Жити добре Навчаючись у інших культур - Курорт Притікіна для схуднення
Хоча нація може процвітати в технологічному прогресі, великому бізнесі та економіці, здоров’я та добробут мільйонів американців зазнали невдач.
У 2013 році Звіт про людський капітал, складений Світовим економічним форумом, класифікував 122 країни світу. Використовуючи владу свого народу, США посіли 16 місце. Зайнявши 11 місце за освітою та 4 місце для робочої сили та зайнятості, ви можете повірити, що США все це отримали. Проте репутація нації тоді різко падає, коли справа стосується здоров’я та оздоровлення. Посідаючи 43 місце зі 122, країні ще потрібно пройти довгий шлях, якщо вона хоче позбутися тієї нездорової, надмірно працюючої репутації, яку вона зберігала так довго.
Включення помірності у звички способу життя, втручання уважності у повсякденне життя та визнання важливості балансу між робочим та особистим життям може призвести до того, що не тільки добре жити, але й жити краще.
Якщо 42 країни, які перебувають вище США за станом здоров'я та оздоровлення, насправді ведуть здоровіший спосіб життя, що вони роблять інакше? І чого ми можемо навчитися з інших культур про те, щоб добре жити? Включення поміркованих звичок у спосіб життя, втручання уважності у повсякденне життя та визнання важливості балансу між робочим та особистим життям може призвести до того, що не тільки добре жити, але й жити краще.
Уважність та медитація
Між постійним наполегливим зростанням, просуванням і вдосконаленням та постійно підключеним світом 21 століття наша культура знищила майже всі уявлення про безтурботний спокій та спокій. Ми звикли до швидкого темпу життя і постійно вмикаємось.
Витоки Індії, древня практика медитативної йоги походить як від індуїзму, так і від буддизму. На уроках йоги та навчальних програмах, спрямованих на інтеграцію фізичного та емоційного благополуччя, у Притікіні старший інструктор з питань розумового тіла та консультант Ліза Пітсірілос навчає гостей важливості бути присутніми. Познайомивши їх зі своїми почуттями, настроями та поточним станом, Пітсірілос веде гостей дивитись на те, як вони проявляються у своєму повсякденному житті. І вдумливо споглядаючи, гості дізнаються, як ставитись до себе та взаємодіяти з іншими людьми більш значущим чином.
Витрата часу на заняття йогою та медитацією може сприяти підвищенню уважності.
"Це набори навичок, які ми викладаємо на заняттях і надаємо можливість нашим гостям використовувати за межами чотирьох стін", - сказав Пітсірілос в інтерв'ю. "І зрештою жити з більшим почуттям присутності".