Жменя родзинок може зменшити нічне сечовипускання (ніктурія) Технологія Наука Мистецтво
Люди, вам важко вставати пару разів за ніч, щоб пописати? Якщо так, ви не самотні. Десятки мільйонів людей вважають, що нічне сечовипускання (ніктурія) є проблемою. З одного боку, це будить вас і ускладнює повернення спати. Для іншого це може бути смертельним.
Знову ж таки, що таке ніктурія? Ніктурія, або нічна поліурія - це медичний термін для надмірного сечовипускання вночі. Під час сну ваше тіло виробляє менше сечі, що є більш концентрованою. Це означає, що більшості людей не потрібно прокидатися вночі, щоб мочитися, і вони можуть спати безперервно від 6 до 8 годин. Якщо вам потрібно прокидатися два рази і більше за ніч, щоб помочитися, у вас може бути ніктурія. Окрім того, що порушує ваш сон, ніктурія також може бути ознакою основного захворювання.
Дізнайтеся більше про ніктурію тут і тут.
Коли ви задирані від сну, пробиратися до ванної кімнати може бути зрадницьким, особливо якщо ви трохи не впевнені на ногах. Якщо ви приймаєте снодійні, включаючи знеболюючі засоби “PM”, це може бути ще гірше. Падіння може призвести до перелому, а це ризикований бізнес. На думку експертів, які пишуть у геріатричній ортопедичній хірургії та реабілітації (вересень 2010 р.):
«Переломи кульшового суглоба пов’язані зі значною захворюваністю, смертністю, втратою незалежності та фінансовим тягарем. У звичайному догляді, як повідомляється, 1-річна смертність після перелому стегна оцінюється в 14% - 58%. Відносний ризик смертності серед пацієнтів літнього віку збільшується на 4% на рік. Перший рік після перелому стегна виявляється найбільш критичним часом. Недавній мета-аналіз показав, що жінки, які перенесли перелом стегна, зросли в 5 разів, а чоловіки майже у 8 разів збільшили відносну ймовірність смерті протягом перших 3 місяців порівняно з контролем за віком та статтю. "
Нічне сечовипускання та підвищений ризик смерті
Це майже здається заголовком таблоїду (“Асоціація ніктурії та смертності”), але саме під такою назвою йдеться у Journal of Urology (лютий, 2011). Дослідження показало, що:
"Ніктурія є сильним предиктором смертності, тим більше у молодих чоловіків та жінок, ніж у літніх людей, із схемою дози-реакції у підвищеному ризику смертності зі збільшенням кількості епізодів порожнечі щоночі".
У цьому дослідженні ніктурія визначалася як необхідність вставати два і більше разів за ніч, щоб пописати.
«Ніктурія визначається як необхідність анулювання ≥1 разу під час нічного сну. Клінічно значуща ніктурія (≥2 порожнечі на ніч) вражає 2% -18% осіб у віці 20-40 років, зростаючи до 28% -62% у віці 70-80 років. Наслідки включають наступне: зниження якості життя; падіння та переломи; зниження продуктивності праці; депресія; і збільшення смертності. Лише переломи кульшового суглоба, пов’язані з ніктурією, коштують приблизно 1 млрд. Євро в ЄС та 1,5 млрд. Дол. У США в 2014 році ».
Тепер, будь ласка, не панікуйте, якщо ваша нічна частота сечовипускання два-три рази на ніч. Дослідження не свідчить про те, що ви маєте безпосередній ризик померти. Тим не менш, варто згадати своєму медичному працівнику, якщо ви встаєте більше двох разів на ніч, щоб пописати. Може бути основний медичний стан, який потрібно діагностувати та лікувати належним чином.
Чому нічне сечовипускання збільшує смертність?
Слідчі припускають, що однією з причин смертності людей (крім падіння) може бути порушення сну. Функція нирок може бути іншим фактором. Якою б не була причина, якщо б ми змогли зменшити нічне сечовипускання за допомогою нетоксичного домашнього засобу, це могло б бути корисно.
Ізюм перед сном зменшує відвідування ванної кімнати:
Питання. Дякуємо, що писали про вживання родзинок перед сном, щоб зменшити відвідування ванної кімнати. Мені 84, і багато років мені доводилося вставати кожну годину-дві.
Тепер я беру дві ложки родзинок (я їх не рахую) і висипаюся щонайменше шість годин. Якщо мені потрібно, я повторюю процедуру і сплю ще чотири години. Я сказав своєму лікарю, щоб не сміявся. Він сказав, що не сміється з усього, що працює.
A. Вперше ми почули про це засіб майже півтора роки тому. Читач написав: