Зіткнувшись зі своїми страхами (наше подорож для схуднення)
Це дуже довгий, дуже стрибучий міст. 😳
(над річкою, що падає над водоспадом праворуч)
Сповідь -
Я знаю, ти бачив, як я катався на водних лижах, махав мотузкою, сидів на вершинах занурених водоспадів, проходив крізь тісні темні простори під землею, плавав ущелиною, лазив по великих речах, стрибав у річку, масштабував блефи, ходив з фокусом і баланс повалених дерев через бурхливі річки, каякінг тощо, але ...
Я клаустрофобський, боюся висоти, НЕ люблю павуків та змій (зовсім!), І СЕРІОЗНО боюся води - аж до того, що я панікую і не можу плавати.
Так чи інакше, колись це була моя історія.
Мої божевільні пригоди на свіжому повітрі насправді розпочалися як вправа, яка стикається зі страхом ...
Усі мої побоювання грунтувалися на дуже реальних і дуже страшних особистих переживаннях.
Наприклад, я боявся стоянок, тому що одного разу мене підштовхнули в кузов пікапа, коли я їхав до своєї машини.
Я боявся міста, бо мене неодноразово грабували та погрожували.
Я боявся готелів, бо мене витягли в крижаний кубик і притиснули за машиною Pepsi у довгій коридорі, коли я йшов до своєї кімнати після виступу на конференції.
Я все ще прошу кімнату на головному поверсі або прямо біля ліфта. Я все за те, щоб грати розумно і грати безпечно, як жінка, яка подорожує сама. 😉
Більшу частину свого дорослого життя я не знав джерела кожного страху, тому що втратив пам'ять через серйозну травму голови, яка також залишила мене переважно глухим у 20 років.
Я втратив спогади про те, чому я був клаустрофобським або боявся води, або замерз, коли люди стали агресивними, наприклад.
Повільно з часом ці спогади спливали - як правило, пов’язані з новим або подібним досвідом. Потрібні роки (десятиліття), щоб скласти шматочки моєї історії, які зробили мене таким, яким я є. Біти, які я хотів би знати, принаймні.
Кілька років тому я мав одного друга, який несподівано звернувся до мене у жорстокому маніакальному епізоді. У мене була подвійна реакція на ситуацію - одна з тих, якими я є зараз, і одна з глибоко вкорінених страхів минулого, про які я не могла згадати.
Це призвело до нічних жахів, згадувань часткової пам’яті… та багато внутрішнього гніву та розчарувань.
Мені нарешті вистачило!
Я зробив кілька досліджень, зробив кілька телефонних дзвінків, призначив зустріч і пішов боятися консультування. На жаль, це було абсолютно марно. 🙄
Мені набридло прожити своє життя БОЯЧИСЯ.
Я навіть більше не міг гуляти містом, бо мене переслідував час, коли мене "переслідував" чоловік у вантажівці - це врешті-решт пішло за мною додому.
Я зрозумів, що живу в страху, завжди почувався жертвою (або потенційною жертвою), обурювався тим, що не можу щось робити, завжди стежив за спиною і т. Д. Це витягувало насолоду з життя.
Звичайно, я звинуватив "поганих хлопців" - тому що вони були справжніми, і мені було підстави боятися. Довгий час здавалося, що я був мішенню скрізь, куди я ходив. Це було дуже несправедливо. Я приємна людина і дуже тиха, ніколи не привертаю уваги і не потрапляю в компрометуючі ситуації (навмисно).
Насправді я був дуже обережним, щоб НЕ робити речей або бути там, де “можуть трапитися погані речі”. Але вони все-таки зробили.
День, коли мій друг відрізав, став переломним.
Цей випадок не тільки був травматичним сам по собі, але й призвів до великих втрат і величезної порожнечі в моєму житті. Той, хто втягнув мене і задушив вражаючими почуттями та емоціями: страхом, горем, гнівом, втратою - важко було розплутати одне з одним.
Це ще один основний страх, який я мав і з яким мав справу: люди, що клацають. Я завжди був обережним, щоб не «тикати ведмедя», не спровокувати інцидент чи розплутування. Безумовно, той, хто “повинен зберігати мир”, має право вибору.
На це є причини. І хоча я не беру на себе відповідальність за спалахи інших людей чи те, як вони поводяться зі своїми емоціями, - моя відповідь і те, як це вплинуло на МЕНЕ, мені довелося мати справу.
Я за професійну допомогу, і саме до цього я звернувся першим, я просто не знайшов когось, хто “зрозумів” - і міг би мені допомогти через все це.
Цікаво, що приблизно за рік до цього інциденту я найняв кінолога (спеціаліста з поведінки), який допоможе мені працювати з прийомним/рятувальним датчанином. Насправді я працював із двома тренерами, і одне слово, яке постійно з’являлося на тренінгу, було АЛЬФА, або "хто відповідає?"
Я насправді емоційно закрився після цих тренувань собак, закрився і закрив усіх інших, і мені довелося змиритися з тим фактом, що в поведінці собаки нічого не було погано, що собака справді знала, як бути розслабленою і щасливою - і що агресія та тривога були наслідком МООГО страху та напруги. Або в основному той факт, що я НЕ був «альфою» - що, як виявляється, також і те, як «погані хлопці» (підсвідомо) націлюються на своїх жертв.
Страх - у мові вашого тіла, це те, як ви носите себе, і це можуть відчувати і собаки, і люди. Це запрошує погану поведінку - і неприємності.
Ви граєте в образ або в захист. Ви або створюєте ситуацію, або жертва/сторонній спостерігач у ситуаціях, створених іншими.
У мене був повний розпад, коли я побачив мою некеровану та агресивну рису догів біля дресирувальника в загальному підпорядкуванні. Це було схоже на двох абсолютно різних собак.
Тренер звернувся до мене (я впевнений, шок і недовіра написані на моєму обличчі) і сказав: "Бачите? Я тут не для дресирування вашої собаки. Я тут, щоб навчити вас ".
* розум дує *
Я боровся з дресируванням собак. Відчувалося, що це означало, що мені довелося змінити все, що я є - це те, ким я був, - це проблема. Я, чесно кажучи, вважав себе приємною, смішною, легкою, чудовою людиною. 😛
Насправді у мене є велика собака для захисту, ви знаєте: щоб я міг вийти і знову почати гуляти, і відчувати себе в безпеці. Тепер мені довелося змінити всю свою особистість і спосіб життя?
Так, власне кажучи.
Результати були миттєвими та драматичними. Якщо я вилітав на прогулянку з позицією F ** K ВАС, моя собака радісно ридала біля мене. Якщо я вилітав на прогулянку, щоб просто насолодитись днем або очистити розум, або коли мені було сумно або турбувало, моя собака невблаганно тягнула і не поводилась - і поводилася страшенно агресивно по відношенню до будь-чого і до когось. Це було як ніч і день.
Я не можу сказати, що мене вперше викладали на цьому життєвому уроці. Він з’явився в іншій формі понад десять років тому, коли працював із тренером із життя.
Чоловік сказав мені, "Ви знаходитесь саме там, де хочете бути у своєму житті". На що я відповів: "Я, звичайно, НЕ". Він сказав: “Так - ти є. Тому що ви приймали кожне окреме рішення до цього моменту, яке привело вас саме там, де ви зараз перебуваєте ".
Після чого я його звільнив. 🙂
Мені зайняли місяці, щоб розібратися, чому це мене так сильно позначило, і що це насправді означало (для/особисто для мене). Я аргументував це знову і знову в своїй голові і захищав себе і всі ці вибори/дії. Зрештою, вони не були моїми. Моє життя було таким, яким було на той момент завдяки вибору та діям ІНШИХ людей, над якими Я НЕ мав контролю.
Люди приймають рішення, які впливають на вас. Вони роблять вибір, який повністю роздує ваше життя. Це справжні речі. Ми всі це пережили.
Але що (нарешті) я зрозумів із цієї однієї сесії, це те, що: я не робив активних нових виборів і не обдумано робив конкретні дії щодо конкретних цілей. Я жив жертвою вибору, прийнятого іншими, і прийняв це як свою долю.