ZMA JYM
Цинк і магній НЕ належать до ваших полівітамінів! Прочитайте мою зведення про ZMA JYM, що в ній, як це працює, і чому ви повинні брати це.
Я формулюю всі продукти JYM для спільної роботи. Я залишив увесь цинк і магній поза Vita JYM, а також кальцій, оскільки вони заважають засвоєнню інших мінералів і вітамінів у Vita JYM.
Детальніше про те, чому важливо додавати цинк та магній окремо від мультивітамінів та як найкраще вписати ці поживні речовини у свій день, ознайомтесь із моєю розбивкою інгредієнтів Vita JYM.
Ось чому ви хочете ZMA JYM, адже саме там ви збираєтеся отримувати цинк і магній. Ви отримуєте найкращу форму, і це найкращий спосіб отримати її, щоб споживання цинку та магнію було абсолютно максимальним. Немає жодної іншої компанії, яка б думала про свою продукцію таким чином.
Я розробив їх для себе. Ось чому вони такі ефективні. Я знаю, що це працює, бо саме таким способом я хочу доповнити. Ви отримуєте користь від прийому добавок, як і я, і отримуєте ті самі результати.
Навіть Pro JYM працює разом із ними, оскільки Pro JYM забезпечує вам 400 мг кальцію на совочку. У Vita JYM кальцію немає чомусь, оскільки він заважає засвоєнню інших мінералів. Натомість ви отримуєте це від свого Pro JYM.
Я даю вам цілу систему. Це те, що працює - коли ви приймаєте їх у потрібний час, у потрібних формах, у потрібних дозах, з потрібними інгредієнтами - ось чому лінія JYM Supplement Science буквально підірвалась.
Тож чи варто ZMA додавати до свого режиму харчування? Гора наукових досліджень однозначно говорить ТАК.
ZMA: обов’язковий мінерал для м’язів
ZMA - це комбінація монометионіну/аспарату цинку та аспартату магнію, а також вітаміну В6, яка має сильну підтримку клінічними дослідженнями, щоб бути ефективним доповненням для посилення відновлення м’язів, збільшення розміру та сили м’язів і навіть сприяння втраті жиру.
Ось чому я рекомендую його вже багато років і, природно, чому я створив ZMA JYM. Однак оскільки ZMA - це лише мінеральна добавка, а інші добавки, такі як креатин та NO-бустери, здається, обіцяють більше, більшість людей не відчувають потреби турбуватись цим. Можливо, ти один із них. Якщо так, ця стаття, швидше за все, передумає - звичайно, припускаючи, що ви хочете, щоб ваші м’язи нормально відновлювались і ставали більшими та сильнішими.
Одне, що мені потрібно зразу зрозуміти, це те, що ZMA не є прискорювачем тестостерону. Так, дослідження показують, що це може допомогти спортсменам підтримувати більш високий рівень тестостерону під час інтенсивних тренувальних періодів, але це не робить його Т-підсилювачем. Це просто найефективніший спосіб доповнити двома дуже важливими мінералами цинк і магній.
Так, дослідження показують, що ZMA може посилити вироблення тестостерону та збільшення сили - це не як креатин або бета-аланін, але він може працювати досить добре. Однак не тому ти береш його. Це просто перевага.
Вам потрібні цинк і магній. Повірте, отримайте його у формі ZMA. Цинк має багато інших переваг - від імунної функції до підвищення швидкості метаболізму для втрати жиру. Так, дослідження показують, що чоловіки, які отримують лише цинк, а також ZMA - зокрема спортсмени, які важко тренуються - мають більш високий рівень тестостерону. Це лише деякі переваги цинку. Це важливо. Тобі це потрібно. І важкому спортсмену це потрібно більше за всіх.
У дослідженнях також було показано, що магній є критично важливим для збільшення міцності. Встановлено, що люди, які вживають високі дози магнію, мають більший приріст сили у програмі силових тренувань. І це забезпечує мільйон інших переваг - користь для здоров’я серця, і це покращує якість сну. Це втягує мене в той факт, що люди кажуть, що це засіб для сну.
Це не засіб для сну. Причиною того, що ми рекомендуємо приймати ZMA вночі, є те, що магній може сприяти підвищенню якості сну. Це не означає, що це засіб для сну - це лише одна з переваг.
Тепер, коли ми усунули ці помилкові уявлення, дозвольте мені розбити лише те, що робить цинк і магній - зокрема у формі ZMA - такою важливою добавкою, яку слід приймати.
Чому ці мінерали важливі
Цинк - важливий мінерал з антиоксидантними властивостями, який стимулює активність багатьох ферментів в організмі, що має вирішальне значення для безлічі біохімічних реакцій. Встановлено, що цинк має вирішальне значення для синтезу білка, молекулярного механізму, який веде до відновлення та росту м’язів.
Хоча цинк важливий для його антиоксидантної користі в організмі, його критична участь у синтезі білка, його здатність сприяти зміцненню м’язової сили та його роль у підвищенні рівня тестостерону та IGF-I є найбільш важливими для тих, хто тренує.
Ці переваги особливо актуальні, коли цинк приймається з магнієм. Прийом перед сном дозволяє приймати його в той час, який не заважає засвоєнню міді, заліза та магнію. Це також запобігає втручанню кальцію в нього. Крім того, прийом на ніч дозволяє приймати його з магнієм, який також, як відомо, підвищує силу та рівень гормонів, а також якість сну.
Магній - також важливий мінерал, який бере участь у численних реакціях в організмі. Це важливо для здорової роботи серцево-судинної системи, швидкості метаболізму та здоров'я кісток. Разом користь цинку та магнію незліченна. І вони пропонують безліч переваг у статурі та працездатності. Насправді численні наукові дослідження показують, як ці два мінерали збільшують розмір м’язів, м’язову силу та втрату жиру, а також загальний стан здоров’я та самопочуття.
Чому і як саме слід приймати ZMA
Хоча прийом звичайної добавки цинку та магнію разом може забезпечити вам достатню кількість цих важливих мінералів дешевше, ніж добавка ZMA, я пропоную витратити гроші на ZMA.
Конкретними формами цинку та магнію, що використовуються у ZMA, є хелати, відомі як монометионін/аспартат цинку та аспартат магнію. Ці форми допомагають мінімізувати перешкоди в поглинанні обох цих мінералів. Крім того, ця форма ZMA забезпечує аспартат цинку та магнію у правильному дозуванні, яке, як показано, працює, а також належну кількість B6, що сприяє засвоєнню та використанню магнію організмом.
Шукайте добавки ZMA, які забезпечують 30 мг цинку, 450 мг магнію і 10-11 мг В6 - ні більше, ні менше. І обов’язково перелічіть на етикетці ZMA від SNAC Systems. Все інше не відповідає дійсності ZMA. ZMA JYM відповідає усім цим критеріям.