Зразок меню дієти DASH HealthLink BC

Конкретна інформація Британської Колумбії

Високий кров'яний тиск, який також називають гіпертонією, може пошкодити судини, серце та нирки. Ця шкода може спричинити серцевий напад, інсульт або інші проблеми зі здоров’ям. Ваші показники артеріального тиску базуються на двох вимірах, які називаються систолічним та діастолічним. Систолічне (верхнє число) та діастолічне (нижнє число) записують як співвідношення, наприклад (120/80 мм рт. Ст.). Показання більше 140/90 мм рт. Ст., Зроблені в офісі вашого медичного працівника, можуть свідчити про високий кров'яний тиск. Цей показник відрізняється для людей з діабетом, у яких артеріальний тиск повинен бути нижче 130/80 мм рт.ст. Люди, які страждають на інші хвороби, матимуть різні цільові нормальні значення. Щоб отримати додаткову інформацію про гіпертонію, відвідайте Фонд Heart & Stroke Foundation та Hypertension Canada.

Вибір здорового способу життя може допомогти знизити артеріальний тиск та покращити стан здоров’я. Інформацію про здорове харчування для зниження артеріального тиску див .:

Ви також можете зателефонувати 8-1-1 поговорити з зареєстрованим дієтологом, з понеділка по п’ятницю з 9:00 до 17:00, або ви можете надіслати електронного листа до дієтолога HealthLinkBC.

Огляд теми

зразок

DASH - це план харчування, який може допомогти знизити артеріальний тиск. DASH означає дієтичні підходи до зупинки гіпертонії. виноска 1 Гіпертонія - це високий кров'яний тиск.