Зробіть міні-яблучні затяжки 130 калорій
Отримуйте оздоровчі поради, тенденції тренувань, здорове харчування та інше, доставляючи їх прямо у свою поштову скриньку за допомогою нашого бюлетеня «Будьте здорові».
Яблучний пиріг - це моя улюблена святкова їжа. Я передам здобне картопляне пюре та гарбузовий хліб - просто дозвольте мені свій великий жирний шматок домашнього яблучного пирога а-ля режим. Це безсоромно гарний кінець моєї вечері на День Подяки.
Я не манекен; Я знаю, що, незважаючи на те, що в ньому повно фруктів, мій шматочок дасть мені 500 калорій (натч, перед морозивом). Але оскільки я дуже поважаю яблучний пиріг, я ніколи не наважуюсь зменшити калорії, втрачаючи подвійну скоринку або (жах усіх жахів), перекладаючи штучний підсолоджувач. Тим не менше, повинен бути спосіб отримати весь смак із меншою кількістю калорій, так? Правильно.
Ось що я придумав: озброївшись замороженим листковим тістом та піддоном для міні-булочок, я готував яблука в мікрохвильовці перед запіканням. Розумієте, типовий пиріг випікається за годину, тоді як мені потрібно було половину цього часу для мого листкового тіста. Пом'якшення яблук попереду обіцяє цілком ніжні яблука, коли таймер скоротить.
Оскільки в цьому рецепті набагато менше цукру, ніж у яблучному пирозі, ви виявите, що міні-куля ванільного морозива - ідеальний супровід. Спостерігачі за калоріями за вашим святковим столом, дякуючи за невелику порцію, а для інших ви нарешті отримаєте гарну відповідь на одвічне запитання: яблуко чи гарбуз? Коли вони міні, ви можете мати обидва!
Міні-яблучні затяжки
Робить 16
1 аркуш замороженого листкового тіста