Зробіть розумний вибір за допомогою SmartCarb - смачний план дієти для схуднення
НОВЕ Варіант SmartCarb! Більше цільних зерен - мінімум цукру та оброблених продуктів
SmartCarb - це новий варіант персоналізації для кулінарної легкої дієти
Незважаючи на те, що загальний вигнання вуглеводів для схуднення не є здоровим (або приємним), є безсумнівно розумніші варіанти вуглеводів, які ви можете зробити для схуднення, контролю тяги та стабільності цукру в крові.
Як це працює
Наш план харчування SmartCarb орієнтований на продукти та інгредієнти з мінімальною обробкою, майже без додавання цукру та збалансованими вуглеводами (продукти, які також містять білок та клітковину). Ці страви забезпечать вам стабільний запас енергії протягом дня, менше коливань цукру в крові, відчуття ситості з кожним прийомом їжі та перекусів та менше тяги - все це при втраті ваги та насолодженні смачною їжею.
Які продукти входять до складу?
У планах їжі SmartCarb представлені продукти та рецепти, які ви можете налаштувати на основі уподобань та алергії. Продукти, що пропонуються в плані харчування, можуть включати:
- Нежирне м’ясо, риба та птиця, а також білки рослинного походження, такі як тофу, квасоля та бобові
- Яйця та молочна їжа без додавання цукру
- Некрохмалисті овочі
- Корисні жири (такі як олії та авокадо)
- Горіхи та горіхові масла
- Деякі продукти, контрольовані порціями, багаті вуглеводами, з нижчим глікемічним індексом (наприклад, солодка картопля, кукурудзяні коржі та деякі цільні зерна, такі як лобода, фарро та овес)
- Цілі фрукти, контрольовані порціями, без додавання цукру
- Один алкогольний напій на день (за бажанням)