Зробіть солодку картопляну запіканку на день подяки менше ніж за 200 калорій - Фонд запобігання раку

Меґі Клі | 20 листопада 2015 року

день

Жодна вечеря на День Подяки не обходиться без мого улюбленого основного гарніру - солодкої картоплі. Більшість рецептів вимагають зефіру, вершкового масла і великої кількості цукру, але нездорова дієта може збільшити ризик розвитку раку. Цього року спробуйте цей здоровий погляд на класику Подяки. Цей рецепт на смак поблажливий без усіх калорій.

Запіканка з солодкого картоплі

Цей рецепт надходить від Еллі Крігер через Food Network

Інгредієнти

3 1/2 фунта солодкої картоплі (приблизно 5 середніх), очищений і нарізаний шматочками розміром 1 дюйм

1 чайна ложка меленої кориці

1/4 чайної ложки меленого мускатного горіха

1/8 чайної ложки меленого імбиру

1 столова ложка упакованого темно-коричневого цукру