Зручне планування харчування для студентів-спортсменів, зона відкриття молочних продуктів
Правильне та послідовне заправлення є важливим для високих показників як спортсмена, так і студента. Кожен прийом їжі - це можливість забезпечити енергією та поживними речовинами, які потрібні вашому тілу, плюс це дає перевагу спортсменам, які не зосереджуються на харчуванні.
Харчуйтеся збалансовано.
Включіть молочні продукти, цільні зерна, нежирні білки, фрукти, овочі та корисні жири у свій щоденний раціон, щоб забезпечити належне підживлення та відновлення.
Застосування MyPlate на практиці
Планування їжі може бути веселим і простим. Використовуйте MyPlate, вибираючи їжу, щоб допомогти вам побудувати збалансовану тарілку. Ознайомтеся з цими простими ідеями для заправки за допомогою MyPlate!