5 способів виховання внутрішнього миру; Сюзанна Хепберн
Якщо ви отримуєте всередині правильно, зовні стає на місце.
Я забув це знову, на хвилину. Цей принцип свого часу врятував мені життя, хоча я і не знав, що цим займаюся. Я просто знав, що мені потрібно повернутися всередину і знайти спокій. Я цього не усвідомлював, але я робив саме те, про що говорить Екхарт: я працював всередині з медитацією, самообслуговуванням, саморозвитком. Це справді працює! Догляд за внутрішньою частиною вже багато років формує силу мого життя - догляд за собою за допомогою медитації, руху, уважності.
Однак нещодавно я справді дозволяв речам ковзати. Я не займався медитацією тижнями, йога впала вбік, боровшись з одним настирливим застудом за іншим, навіть мої лісові прогулянки були призупинені через травму ноги Сеймура (покращення - можливо, скоро ми повернемось!). Моє написання перестало бути виразом радості, і я почав відчувати себе як щось, що я мав робити певним чином. Коли я дізнався про SEO, раптом просто писати здавалося недостатньо добре, існували правила, яких я мав би дотримуватися, кроки, які я мав робити. Радість від цього вирвалася.
Потрібне було повідомлення від моєї милої подруги Кім (Привіт, Кім!), Щоб нагадати мені, що будь-який спротив тому, що є, походить від Его, і що все, що мені потрібно зробити, це повернутися всередину, попрацювати на внутрішнє, повернутися додому до себе, повернись до радості.
Що це те, що відриває нас від дій, про які ми знаємо, змушують нас почуватись найкраще? Споживання, безумовно, є винуватцем для мене. Усі ці електронні листи про Чорну п’ятницю та публікації про Кіберпонеділок - вони мене засмоктали! Не те щоб я щось купував, але мені здавалося, що я годинами переглядав угоди в Інтернеті. Потяг його був сильним - я звернувся до прокрутки, перш ніж переходити до письма, перед тим, як робити те, що відчувало себе добре. Це дає нам прискорення дофаміну, цей Інтернет-потенціал для придбання засобів для ідеального життя - тим більше, якщо ми можемо придбати їх у продажу!
Але, насправді, я перестав медитувати задовго до Чорної п’ятниці. Я зупинився, почасти, тому що люблю писати вранці, а часу недостатньо. Витрата часу на написання, щоб укластися в медитацію, здавалася якось неефективною. І все ж - все навпаки! Без медитації як способу зосередитись, заспокоїти розум, писати стало набагато складніше, боротися за створення.
Коли я висушував колодязь насухо, я відчував, що мені нема про що писати, я відчував, що все, що я писав, було слабким, недостатньо хорошим. Моє его взяло верх. Почуття напруги взяло верх, прагнення. Я забув ту саму пораду, яку даю своїм клієнтам: на мить забудь про зовнішній вигляд і повернися всередину. Знайдіть те, що добре, і зробіть це. З цього місця відчуття внутрішнього спокою зовнішній подбає про себе. Як говорить Екхарт: «Первинна реальність знаходиться всередині; вторинна реальність без ”
Звичайно, це має сенс. Якщо ми не почуваємось добре всередині, це насправді не має значення, як виглядає зовнішність. Ми чули і бачили приклади людей, які, здавалося б, "мають все", але все ще перебувають у глибині відчаю. Тільки за минулий рік у нас було забагато публічних прикладів цієї сумної реальності. Єдине, чого ми справді хочемо, - це почуватись добре, і ніякі зовнішні умови не можуть нам цього забезпечити. Для цього нам потрібно зробити внутрішню роботу, і коли ми це робимо, життя може бути блаженним і красивим. Коли ми розвиваємо внутрішній спокій, нас не тягне таким чином, і завдяки життєвим поворотам ми можемо знайти притулок у собі, незважаючи на зовнішні бурі.
Що ж це за внутрішня робота? Що означає «виховувати внутрішній спокій»? Я думаю, що це різниться від однієї людини до іншої, але в основі її навчання є відокремлення від нашого розуму, его, яке перебуває у постійній балаканині, постійному режимі порівняння і завжди походить з місця нестачі. Коли ти почуваєшся недостатньо добре, це твоє его, коли ти відчуваєш себе кращим за інших, це твоє его. Коли вам потрібно щось змінити, щоб почуватись добре, це его.