Звіт називає найкращі та найгірші дієти на 2020 рік
Американські новини та світовий звіт оприлюднили свій рейтинг із 35 популярних дієт, а середземноморська дієта входить до загальної дієти № 1 на 2020 рік.
За середземноморською дієтою дієта DASH та дієта гнучкого типу є головними загальними дієтами.
"Середземноморська дієта може запропонувати безліч переваг для здоров'я, включаючи втрату ваги, здоров'я серця і мозку, профілактику раку, профілактику та контроль діабету. Дотримуючись Середземноморської дієти, ви також можете утримати цю вагу, уникаючи хронічних захворювань", повідомляється у звіті.
Дієта Дукана, дієта Кето та дієта Whole30 були названі найгіршими загальними дієтами на 2020 рік. Новини США заявляють, що дієта Дукана є занадто обмежувальною і що немає доказів того, що вона діє.