10 Переваги тамаринда для вашого медитативного розуму

10 переваг тамаринда для вашого здоров’я

тамаринда

Будьмо чесними. Кожен прагне залишатися здоровим і гарним на вигляд, не втрачаючи приємного смаку життя. Незважаючи на те, що цілісне оздоровлення - це чудове досягнення, яке робить вас щасливими, коли ви його знайдете та збережете, якщо ми використовуємо здорову та смачну їжу в своєму розпорядку дня, щоб покращити якість свого життя зі смачним вибором, буде простіше тримати ці зміни, не як частина дієти, а як спосіб життя.

Тамаринд - це плід із сімейства бобових, і його дерево росте в тропічних та субтропічних районах. У нього є кілька назв, але слово Тамарінд означає "індійська фініка". Він в основному використовується в Індії, а також у всьому світі завдяки своєму аромату та багаторазовій користі для здоров’я. Далі ми пропонуємо вам 10 найважливіших фактів про його властивості.

Поживні речовини

Спочатку давайте чітко з’ясуємо, яких поживних речовин у тамаринді найбільше, щоб краще зрозуміти його численні ефекти. У дужках відсоток рекомендованої добової норми в 100 г тамаринда:

  • Кальцій (7%)
  • Залізо (20%)
  • Вітамін С (6%)
  • Вітамін А (1%)
  • Калій (13%)
  • Ніацин (12%)
  • Фосфор (16%)
  • Магній (23%)
  • Харчові волокна (13%)

Тамаринд проти запорів та діареї

У народній медицині проносний ефект тамаринда досить добре відомий, мабуть, найважливіше використання древніми культурами від Індії до Африки. Через важливий (але не надмірний) вміст харчових волокон, калію та винної кислоти, він сприяє дефекації у людей з хронічними запорами. У разі діареї рекомендується використовувати листя рослини тамаринд у настоях.

Добре проти запалення

Знову ж таки, не тільки плоди, але і листя тамаринда є чудовою альтернативою проти запальних процесів, таких же гострих, як і тих, що називаються запаленням низького ступеня (хронічне), оскільки це останнє є дуже важливою причиною більшості хронічних захворювань. Можливо, ефект не найвідоміший чи найважливіший від переваг тамаринда. але корисно буде додавати сік та чаї тамаринда (не використовуючи цукор або мед, якщо це потрібно) для вашого режиму дня.

Хороший антисептик

Це ще одне з найдавніших застосувань тамаринда в історії, оскільки воно виявилося чудовим союзником проти важливої ​​хвороби в тропічних зонах: малярії. Він також працює проти загроз від вірусів, грибків та подібних інфекцій Aspergillus niger, Escherichia coli, Kelbsiella pneumoniae, Salmonella typhi, серед інших.

Поліпшіть своє серцево-судинне здоров'я за допомогою Тамарінда

Цей фрукт дуже багатий на флавоноїди та поліфеноли, які чудово контролюють рівень ЛПВЩ-ЛПНЩ ("хорошого" та "поганого" холестерину) та тригліцеридів у крові. Його насіння також виявило відповідний модулюючий ефект на імунну систему, який допомагає контролювати рівень холестерину, але також врівноважує ваш захист та його вплив на вашу серцево-судинну систему 1 .