10 продуктів, про які ви не знали, пошкодили ваші зуби Літній томат
Сьогоднішня публікація від запрошеного блогера Роберта Мілтона. Він веде блоги для Jollyville Dental, стоматолога з Остіна, який спеціалізується на косметичних стоматологічних процедурах та брекетах Invisalign.
10 продуктів, про які ви не знали, пошкодили ваші зуби
Роберт Мілтон
Більшість людей знають, що цукерки та інші цукристі продукти руйнують зуби, але як щодо фруктів?
Ви, напевно, чули, як чистити зубну нитку двічі на день - найкращий спосіб зберегти здоров’я зубів. Але деякі продукти заподіюють достатню шкоду, щоб вимагати додаткового очищення.
Як їжа пошкоджує ваші зуби?
Є два основні елементи їжі, які заплямовують ваші перламутрові білки: цукор і кислота.
Цукри, особливо сахароза (столовий цукор), живлять мільйони бактерій, що вже є в роті. Бактерії накопичують накопичення нальоту і виробляють молочну кислоту, яка розмиває емаль зубів. Сахароза є найгіршою формою цукру, оскільки вона дуже міцно прилипає до зубів, що робить його (і бактерії) важким для видалення навіть під час чищення зубів.
Кислоти природно містяться в багатьох продуктах харчування, включаючи фрукти. У цих випадках бактерії не є необхідними для утворення кислоти та спричинення карієсу. Натомість кислі продукти з’їдають емаль і руйнують зуби безпосередньо.
Як правило, ви можете змити природні кислоти, запиваючи водою. Як не дивно, чищення зубів незабаром після споживання кислої їжі або напоїв може насправді завдати більшої шкоди. Оскільки зуби пористі, чищення їх пом’якшує і робить більш сприйнятливими до дії кислоти. Після вживання кислої їжі слід почекати принаймні годину перед чищенням щіткою.
Про які продукти харчування слід хвилюватися?
На додаток до цукру та кислоти у продуктах, слід враховувати тривалість часу, коли їжа залишається на зубах. Чим більше часу у бактерій буде виробляти кислоти, тим більше шкоди буде завдано.
Хоча багато з цих продуктів є корисними з інших причин, слід намагатися доглядати за зубами незабаром після їх вживання. Вживання води під час їжі, жування гумки без цукру, полоскання фтористою ополіскувачем для рота або використанням зубної нитки та чищення зубною пастою зменшує ризик пошкодження.