12 чистих закусок менше 150 калорій
Опубліковано: 30 грудня 2017 р. Останнє оновлення: 5 березня 2020 р
Ці корисні закуски вам сподобаються від здорових запечених чіпсів до наповнення супів та діпів.
Привіт, товариші закусочні. Так ти. Ви знаєте, хто ви. Якщо ти схожий на мене, ти голодуєш не раз, не двічі, а, мабуть, десять разів на день. Якби тільки у нас був список закусок менше 150 калорій, правильно?
Особливо, коли я вперше почав регулярно займатися, я був усім голодним. . час. Я потрапляв у тренажерний зал рано вранці, повертався додому, снідав, вирушав на роботу і негайно жадав більше їжі.
Але все, що я хотів, це шлунок важкої вуглеводів, жирної їжі, цілодобово та без вихідних. Як ви можете собі уявити, набивання обличчя дорітосами та печивом протягом усього дня не допомогло моєму організму пройти тренування наступного ранку.
Звичайно, я міг змусити себе почекати до обіду та вечері, але це було не гарно. Я почувався б сварливим, втомленим і занадто хитким, щоб зосередитися! Крім того, перекус дав би мені можливість зробити невелику перерву на роботі та трохи підсилити енергію, поки я займався цим.
Проблема полягала не в тому, що моєму тілу потрібне було паливо, а в тому, що моє тіло хотіло всього сміття. Перехід на здоровіші, чистіші закуски стало справжнім рішенням моєї проблеми „голоду”.
Калорії - це не все, але хороша порада, щоб уникнути закуски поза зоною сміття, це їсти лише менше 150 калорійних закусок. Крім того, ви, швидше за все, будете дотримуватися корисних речовин, якщо рецепти також:
- легко зробити
- лише кілька інгредієнтів
- легко взяти з собою
- смачно
Цей різноманітний список враховує всі вимоги, наведені вище. Від здорових запечених чіпсів до наповнення супів та діпів - це дещо менше 150 калорійних закусок, які підживлять вашу наступну зарядку, задовольняючи при цьому кожну тягу.
1. 2 - Інгредієнт сметани Dip
Я все про жирні ароматизатори, особливо коли вони насправді нежирні! Сметана з низьким вмістом жиру вражає це місце у цьому надзвичайно простому, дуже смачному смаку. Моя улюблена частина цієї закуски - це переключення того, чим я її черпаю. Спробуйте один раз із чіпсами, а наступного - із сирими овочами, і ви ніколи не втомитесь.