13 найздоровіших батончиків граноли (ти хочеш зробити їх) Юрій Елкаїм
Ідея бару з гранолою досить фантастична.
Портативна, корисна закуска, яку можна швидко взяти, перебуваючи в дорозі, звучить досить добре, правда?
На жаль, більшість батончиків граноли, що продаються на ринку, наповнені цукром, жиром та хімічними речовинами, що робить їх швидкими та легкими ... але не такими здоровими.
Просте рішення? Зробіть свій власний.
Гранола-батончики легко приготувати, і вони роблять приголомшливу зручну закуску - коли ви вкладаєте в них правильні інгредієнти.
Я зібрав кілька найздоровіших там рецептів граноли.
Вони містять багато білка та клітковини, щоб ви почувались ситими, низький вміст цукру, щоб запобігти стрибку цукру в крові, і достатньо смачні, щоб задовольнити смакові рецептори.
Рекомендована література:
13 найздоровіших батончиків граноли
1. Супер харчові енергетичні батончики з какао
Ці батончики граноли наповнені суперпродуктами та поживними інгредієнтами, що робить їх швидким, простим та корисним варіантом перекусу.
Серед зоряного переліку інгредієнтів: насіння чіа, насіння конопель, мелене насіння льону та кокосова стружка. Цей рецепт також містить збагачені антиоксидантами какао-капусту, а також трохи ізюму та фініків, щоб ще більше посилити смак.
Тут ви знайдете рецепт: Це нестримне веганське життя
2. Легкі батончики граноли з низьким вмістом вуглеводів
З високим вмістом клітковини та білка, але з низьким вмістом вуглеводів, цей рецепт відповідає трьом найважливішим критеріям, коли йдеться про батончики граноли: він корисний, ситний і смачний.
Ці батончики граноли мають ідеальну кількість хрускіт від кокосової стружки, сирого насіння соняшнику, мигдалю та насіння кунжуту. Підсолоджені трохи патоки, кориці та шоколадної стружки, вони справді смакують так само добре, як здаються.
Тут можна знайти рецепт: Краса та гурман
3. Швидкі ‘n Легкі протеїнові батончики, що не випікаються
Цей рецепт, безумовно, відповідає своїй назві: ці батончики швидкі, легкі та наповнені білком.
Порошок веганського білка допомагає запобігти тязі та голоду, тоді як кокосова олія додає до суміші корисні жири. Цей рецепт у поєднанні з вівсом без глютену, чіпсами з темного шоколаду та арахісовим маслом готовий до використання лише за 30 хвилин.
Знайдіть рецепт тут: О, вона світиться
4. Білкові батончики насіння Кіноа Чіа
Цей рецепт містить секретний інгредієнт, який відрізняє його від інших «стандартних» батончиків граноли: лободи!
Кіноа - повноцінний білок і чудове доповнення до цього супер поживного батончика. Додайте трохи насіння чіа до здорових для серця омега-3, і у вас з’явиться непереборний мюслі з ідеальною кількістю хрускіт.
Тут можна знайти рецепт: Венді Полісі
5. Здоровий шоколадний чіп-протеїн «Гранола» без випікання
Шукаєте рецепт гранольного батончика, який не вимагає величезних витрат часу чи великого списку інгредієнтів? Не дивіться далі.
Овес відповідає за структуру та консистенцію цих батончиків, тоді як порошок ванільного білка виводить їх на новий рівень з поживної точки зору.
Просто з’єднайте інгредієнти, натисніть на сковороду і заморозьте. Потім наріжте на порційні шматочки і приготуйтеся до смачного частування.
Тут можна знайти рецепт: Здорова Мейвен