14 Симптоми зневоднення під час вагітності та профілактика
MomJunction розповідає про наслідки зневоднення під час вагітності, про те, скільки часу потрібно для відновлення, та кроки, які, можливо, вам доведеться виконати, щоб уникнути проблеми.
Що викликає зневоднення під час вагітності?
Деякі найпоширеніші причини зневоднення під час вагітності:
- Ранкова хвороба: Стан з’являється протягом першого місяця і триває до 14 або 16 тижня. Симптоми включають нудоту та блювоту, які можуть зникнути до досягнення другого триместру. У деяких випадках жінки продовжують мати ранкову нудоту і після другого триместру.
Симптоми ранкової нудоти призводять до втрати рідини та електролітів з вашого тіла, викликаючи зневоднення. Більше того, нудота може не дозволити вам приймати рідину, ускладнюючи для організму повернення втраченої води (1).
- Важка ранкова нудота, також відома як Hyperemesis Gravidarum: Цей стан, швидше за все, трапляється при вагітності близнюками (багатоплідна вагітність). Симптоми, такі ж, як симптоми ранкової нудоти, залишаються протягом усієї вашої вагітності. Симптоми гіперемезису можуть також спричинити серйозні втрати води та електролітів. Це може призвести до лихоманки, пов'язаної з нудотою та блювотою, спричиняючи надмірне потовиділення та зневоднення (2).
- Діарея: Гормональні зміни, дієтичні звички та відраза до певної їжі можуть призвести до діареї, особливо у третьому триместрі. Це також може призвести до надмірної втрати рідини та електролітів (3).
Деякі інші фактори, що збільшують ризик зневоднення:
- Нестача рідини: Рівень споживання води може залежати від триместру, рівня активності, ваги, віку, клімату та сезону. Ви можете бути більш сприйнятливими до зневоднення в теплу пору року.
- Повітряна подорож: Повітря в салоні містить мало вологи, і це може спричинити зневоднення організму (4). Слід намагатися залишатись гідратованим, пиючи воду під час подорожей. Правила авіакомпанії можуть не дозволяти носити пляшки з водою, але вода завжди є в рейсі.
- Вологість: Спекотна погода та вологість можуть викликати піт, що призведе до зневоднення.
- Енергійні вправи, особливо в теплу погоду: Це може змусити вас більше потіти, а в поєднанні з теплою погодою може призвести до зневоднення.
- Лихоманка: Температура тіла, що перевищує норму, може спричинити блювоту, втрату рідини та створити високий ризик зневоднення.
Ознаки та симптоми зневоднення при вагітності
Як тільки ваше тіло виснажується водою, воно виявляє симптоми та ознаки зневоднення. Вам життєво важливо їх розпізнати (5).
- Спрага - початковий і найбільш непомічений знак. Не нехтуйте, якщо ви спраглі, слухайте своє тіло і пийте воду. Дотримуйтесь режиму пиття води часто, принаймні одну склянку на годину.