16 Смішно прості обідні обміни для схуднення

Коричневі мішки ніколи не звучали так смачно.

смішно

Ця стаття була написана Дженні Шугар та перероблена з дозволу POPSUGAR Fitness.

Якщо ви хочете економити гроші та калорії щотижня, коричневий мішок - це шлях. Але чи ваші обіди з дому настільки здорові, наскільки вони можуть бути? Дізнайтеся, які харчові міни ви повинні робити, щоб пропонувати більше білків, клітковини та корисних жирів, щоб довше почувати себе ситішими.

(Шукаєте програму, яка допоможе вам отримати плоский животик - і зберегти його таким? За допомогою нашого Втраченого жиру на животі - для хороших процедур ви можете побачити результати вже за два тижні).

Що коричневий мішок: низькокалорійний курячий салат, приготований з грецьким йогуртом замість звичайного курячого салату
Чому працює цей своп: Використання грецького йогурту замість майонезу в цьому освітленому рецепті зменшує наполовину жир і калорії традиційного салату.