2B Mindset Recipes Egg White Pizza Mindset Членство
Що, якби я сказав вам, що ви можете насолоджуватися пікантною, смачною та корисною піцою - без скоринки?
Це можливо з моїм рецептом сирної яєчної білки, капусти та грибів «піца»!
Наступного разу, коли ви захочете замовити піцу, спробуйте замість цього рецепт 2B Mindset.
Яєчні білки виступають як "скоринка" цього пирога, укомплектована маринарою, моцарелою, рубаною капустою та нарізаними грибами.
Цю піцу зробити просто, смачно та весело!
Сирний яєчний білок, піца з капустою та грибами
Курсова страва
Час підготовки 5 хв
Час готування 4 хв
Загальний час 9 хв
Порції 1 порція
Калорії 165 ккал
Автор Ілана Мульштейн, MS, RDN
Інгредієнти
- Антипригарний кулінарний спрей
- 4 великих яєчних білка (½ склянки)
- ¼ чашка натурального соусу маринара
- 2 ст. подрібнений частково знежирений сир моцарела
- ¼ чашка вареної подрібненої капусти (необов’язково)
- ¼ чашка варених нарізаних грибів (за бажанням)
Інструкції
Нагрійте невелику сковороду, злегка покриту пульверизатором, на середньому сильному вогні.
Додати яєчний білок; не перемішуйте. Коли яйця схоплюються, підніміть краї, даючи сирій порції текти знизу; варити від 1 до 2 хвилин або до готовності.
Розкладіть соус маринара рівномірно поверх яєчних білків. Потім зверху сиром, капустою (за бажанням) та грибами (за бажанням); варити під кришкою від 1 до 2 хвилин або до тих пір, поки сир не розплавиться.