5 міфів про схуднення про аеробні вправи
Ось 5 найкращих міфів про використання аеробних вправ для схуднення.
Міф No1 - Вам потрібно робити кардіо вранці на порожньому шлунку, щоб спалити жир
Немає магії втрати жиру для занять кардіо натщесерце. Насправді, більшість «знаючих» тренерів використовують інтервали замість повільних, нудних кардіотренінгів, щоб допомогти своїм клієнтам швидко спалювати жир. Плюс, хто хоче робити нудні кардіо в 6 ранку, поки у них бурчить живіт? Якби ви могли знайти кращий спосіб спалити жир, чи не зробили б ви цього замість цього?