5 ознак, що натякають на дефіцит вітаміну В12 Ненергія Посилення IV Вітамінна терапія
Ледве вмієте тримати очі відкритими вдень? Киваючи під час важливих зустрічей? Постійно натискаючи кнопку відкладення, ви хочете лише “ще одну хвилину сну”?
Якщо будь-яка з цих форм поведінки здається вам знайомою, можливо, ви просто не висипаєтесь або у вас може бути дефіцит вітамінів.
Що таке В12 і що він робить?
Ця необхідна поживна речовина допомагає підтримувати нервову систему організму та еритроцити. Це також утворює ДНК. Цей вітамін метаболізує кожну клітину людського організму, включаючи жирні та амінокислоти. Оскільки B12 запобігає анемію, стан, який може спричинити слабкість та втому, той, хто страждає від дефіциту, часто страждає симптомами анемії.
Нижче наведено п’ять ознак того, що ви страждаєте від дефіциту вітаміну В12:
1. Так втомився кожен день
Якщо будильник став вашим заклятим ворогом, а ваше ліжко - найкращим другом, можливо, настав час для нових B12. Постійна втома є одним з основних симптомів дефіциту В12, оскільки коли цього вітаміну мало, в організмі стає менше еритроцитів. Основною роботою цих еритроцитів є транспортування кисню з легенів до інших частин тіла.
Нестача еритроцитів перетворюється на втому. Ось чому незалежно від того, скільки ви отримуєте сну, якщо недостатньо цих клітин, що курсують по вашому тілу, ви все одно проведете виснажений день.
2. Почуття слабкості весь тиждень
Коли ця вага в 5 фунтів здається тонною цегли, з вашим тілом можуть виникати інші проблеми. Кисень необхідний для м’язів і відновлення після навантажень. Крім того, B12 сприяє метаболізму білка та жиру, які є важливими для нарощування м’язів. Тому, не маючи достатньої кількості В12, ваші м’язи стають слабкими, і ви в кінцевому підсумку відчуваєте анемію та виснаження.
3. Завжди під погодою
Ця поживна речовина також відповідає за вироблення білих кров'яних клітин, клітин, які підтримують імунну систему. Тому, коли В12 виснажується, ви можете частіше хворіти, оскільки у вас немає антитіл для боротьби з інфекціями.