6 чарівних порад, щоб насолодитися їжею та схуднути; Магічне здоров’я від дієтолога Шихи
- Додому
- Про
- Блог
- Особисте консультування
- Громада
- Магазин
- Відгуки
- Зв'яжіться з нами
- Додому
- Про
- Блог
- Особисте консультування
- Громада
- Магазин
- Поради
- Відгуки
- Зв'яжіться з нами
"Я люблю їжу, але це збільшить мою вагу"
"У мене вчора був маленький шматочок торта, і я збільшив його на 2 кг наступного дня"
"Я їду лише суп і салат на вечерю"
"Будь ласка, не говоріть про їжу, я одягну" 😛
І ще багато таких пунш-ліній, які придумують мої клієнти ! Цікаво, як думка про їжу збільшує вагу? 😯
Мої клієнти вражені, коли я прошу їх їсти більше їжі в рамках своєї програми схуднення, але їхній страх робить їх стійкими до її вживання. І там, коли моя робота починається ....
Так! Вам потрібно їсти все більше і більше їжі, щоб втратити зайвий запас жиру.
Тепер більше їжі не означає, що ви будете їсти велику піцу за один раз. Їсти більше їжі просто означає їсти корисну їжу, часто з любов’ю.
Але мислення «Їжа - це зло, воно товстить» зводить вас з розуму, коли йдеться про схуднення.
Тренування та пропускання їжі чи додаткові тренування та голодування не дадуть вам ніякої користі. Швидше, ви в кінцевому підсумку розчаруєтесь і втратите здоров’я.
Навіть якщо ви схуднете на кілька кілограмів, ви відшкодуєте вдвічі більше, ніж втратили . Чула цю історію правильно?
Настав час навчити людей навколо і дати їм зрозуміти красу харчування у нашому житті.
"Ніщо не є щирішим коханням, ніж любов до їжі"
Будьте закохані в їжу
Проблема з нами полягає в тому, що ми не ставимося позитивно до своєї їжі. Цей негатив і страх призводять до зниження обміну речовин і збільшення жиру. Тому перед тим, як вступити в здоровий режим, побудова позитивних стосунків з їжею може вирішити всі питання схуднення.
Індія - країна, де етиці харчових звичок приділяли занадто велике значення, про що ми забули з ростом модерації.
- Сідайте прямо
- Не розмовляйте під час їжі
- Посидьте з родиною, щоб їсти
- Відсутність перегляду телевізора під час їжі
Чи були деякі звички прищеплені з дитинства у нашому DADIS. Ох! Сумую за тими днями.
Ці практики передбачають міцні стосунки з їжею, що покращує травлення, засвоєння поживних речовин, що призводить до втрати ваги.