7 ефективних способів повернутися назад після травми SparkPeople

--> Ви витрачали час на тренажерний зал, докладаючи зусиль, щоб вписати тренування у свій напружений графік, і наполягаючи на тому, щоб стати фігурними та швидшими. Ви почуваєтесь добре, залишаєтесь відданими і послідовними, коли трапляється немислиме: Ви отримуєте травму.

повернутися

Це точно не було частиною плану.

Якщо ви досвідчений тренажер, тренування якого є щоденною подією, або новачок, який нещодавно знайшов певний імпульс, травми не приносять задоволення. Важко залишатися вмотивованим, коли розпорядження лікаря (або просто ваш власний рівень болю) заважають вам займатися захопленими справами. Незалежно від того, знаходитесь ви поза шістьма днями, шістьма тижнями, шістьма місяцями чи навіть довше, як ви знайдете драйв, щоб продовжувати рухатися вперед і залишатися зосередженим на шляху до успіху?