7 продуктів для боротьби з сухістю піхви
Ефективно лікуйте сухість піхви за допомогою цих продуктів.
Сухість піхви - загальна проблема жінок, що досягли менопаузи. Однак це може трапитися і з молодшими дівчатами через погані звички в житті, фізіологічні проблеми або вживання продуктів, несумісних з чутливою зоною. Хоча ліки, гелі та креми можуть допомогти впоратися з проблемою, ось кілька продуктів, які можуть бути чудовим і природним способом піклуватися про сухість піхви. Ось 11 симптомів менопаузи, про які потрібно знати. Також читайте - Рівень молочної залози швидко зростає у всьому світі: Остерігайтеся факторів ризику
Соя: Він багатий фітоестрогенами (синтетичною формою естрогенів), ізофлавонами, білком, омега-3 жирними кислотами, кальцієм, фолієвою кислотою, залізом та іншими вітамінами та мінералами. Регулярне вживання сої допомагає відновити деякі функції естрогену, гормону, що відповідає за змазування піхви та підтримку здорових репродуктивних органів жінки. Просто додавання 25 г сої у свій щоденний раціон, що означає одну маленьку миску, може полегшити сухість піхви. Більше того, соєва банка також допомагає боротися з іншими симптомами менопаузи, такими як нічна пітливість, припливи, втома тощо. Ось 10 природних способів лікування припливів під час менопаузи. [1] Читайте також - 13 причин їсти волоські горіхи щодня!
Насіння льону: Вони також багаті фітоестрогенами та містять багато омега-3 жирних кислот. Завдяки фітоестрогену він може сприяти підвищенню рівня естрогену та допомагає боротися з сухістю піхви. Регулярне вживання насіння льону може допомогти знизити рівень холестерину, а також боротися з ризиком розвитку раку у жінок. Ось 11 способів включити насіння льону у свій раціон. [2]