8 найбільш небезпечних дієтичних побічних ефектів
Тим не менше, серед тих, хто насправді досяг успіху в досягненні цілей щодо зниження ваги, лише 4 відсотки вважають, що використання таблеток для схуднення допомогло. [I]
Можливо, це пов’язано з тим, що навіть дієтичні ліки, які відпускаються за рецептом, і які були “перевірені”, щоб допомогти вам схуднути, роблять це лише скромно і лише обмежений час. Більшість з них призначені лише для використання протягом шести місяців, після чого у вашого організму може з’явитися толерантність до препарату, що робить його менш ефективним. І хоча деякі дієтичні препарати можуть допомогти вам схуднути до 22 фунтів протягом приблизно півроку, деякі втрати ваги становлять лише трохи більше 4 фунтів [ii] ... що навряд чи варто серйозних ризиків, які несуть багато таблетки для схуднення.
Таблетки для схуднення, незалежно від того, відпускаються вони за рецептом або без рецепта, викликають різні типи побічних ефектів залежно від інгредієнтів, які вони містять, та механізму їх дії. Серед них:
8. Судоми, гази, діарея та анальний витік
Деякі препарати, такі як орлістат (Xenical та Alli (можна придбати без рецепта)), діють, гальмуючи всмоктування жиру з кишечника. Через цю блокуючу жир дію орлістат часто призводить до спазмів, газів та діареї, а також бентежить анальний витік, який може залишити жирні плями на нижній білизні.
7. Проблеми з поглинанням поживних речовин
Інший побічний ефект, унікальний для здатності орлістату блокувати засвоєння жиру, полягає в тому, що він також пригнічує засвоєння деяких важливих вітамінів, особливо тих, які жиророзчинні. Цей ризик настільки добре задокументований, що рекомендується приймати полівітаміни для компенсації, якщо ви приймаєте цей препарат.
6. Дегідратація
Якщо ви використовуєте водні таблетки або діуретики для схуднення, це небезпечна ідея, оскільки таблетки можуть швидко позбавити ваше тіло необхідних рідин, включаючи електроліти, необхідні для нормального серцебиття. Якщо ви станете надмірно зневодненим, ви можете не тільки відчувати втому, але й серйозні ризики для здоров'я, такі як судоми та ниркова недостатність. [Iii]
5. Залежність
Проносні засоби часто зловживають як дієтичні допоміжні засоби, що може становити серйозний ризик для здоров’я, в тому числі призвести до втрати кишечником природних властивостей спорожнення кишечника. Тоді користувач може стати залежним від наркотиків лише для того, щоб почуватись “нормально”. Інші ризики, пов’язані зі зловживанням проносними препаратами, включають синдром роздратованого кишечника (СРК), параліч кишечника, панкреатит і навіть ниркову недостатність, за словами доктора Хайме Шера, лікаря-натуропата та зареєстрованого дієтолога. [Iv]
4. Безсоння
Багато безрецептурних таблеток для схуднення містять кофеїн, який, очевидно, може заважати вашому сну. Відомо, що амфетаміноподібні рецептурні препарати фентермін (Адипекс-Р, Супренза, Іонамін), що сприяють пригніченню апетиту, також викликають такі побічні ефекти, як безсоння, нервозність і тривожність (поряд із підвищенням артеріального тиску, запамороченням та запорами).