8 рецептів повітряної фритюрниці з високим вмістом білка, які ви повинні зробити для зниження ваги SHEfinds
5 лютого 2020 р. Від SheFinds Health
Білок - це ключ практично до будь-якої здорової дієти, незалежно від того, намагаєтесь ви схуднути, зберегти вагу або просто бути найкращою версією себе. Білок знижує рівень голоду та тягу, що дуже корисно, коли ви сидите на дієті, а також посилює ваш метаболізм і корисно для м’язової маси та сили.
Недоліком є те, що для більшості людей може бути трохи складно інтегрувати більше білка в свій раціон, оскільки більшість продуктів з високим вмістом білка - м’ясо, риба, яйця, квасоля - може зайняти досить багато часу, щоб приготувати і підготувати.
Ви можете використовувати фритюрницю, щоб пришвидшити процес і швидко приготувати багато страв з високим вмістом білка. Ось наші улюблені рецепти:
Тофу з пахтою
У тофу дуже багато білка, і він може бути дуже смачним залежно від того, як ви його готуєте. На щастя, ми знайшли рецепт, який дуже добре робить тофу. І підготовка займає лише 20 хвилин.
Смажений нут у стилі ранчо
Цей рецепт нуту робить чудовий багатий білками закуску або гарнір. На виготовлення потрібно всього 20 хвилин, а кінцевий результат виходить смачним та поживним.
Отримайте повний рецепт: Клей та блиск
Смажений лосось з салатом із фенхелю