9 Натуральних енергетичних напоїв FOOD MATTERS®
Є багато способів, як ми можемо нарощувати свою енергію протягом дня. Вибір напоєних цукром напоїв, наповнених хімічними речовинами та кофеїном, дасть лише короткий, неприродний прилив енергії, що зносить наші наднирники та призведе до серйозних довгострокових проблем зі здоров’ям.
Тож замість того, щоб дотягнутися до цієї банки Red Bull або Coca-Cola, чому б не дати своєму тілу природний заряд енергії за допомогою цих смачних підборів. Вони забезпечать вам живлення протягом дня без енергетичного збою!
1. Матча зелений чай
Матча виготовляється з листя зеленого чаю, які містять L-теанін і невелику кількість природного кофеїну (менше, ніж кава!), Що забезпечує енергетичні ефекти.
Це допомагає активізувати ваш метаболізм, м’яко піднімаючи вас без будь-яких спадів енергії!
З’єднайте 1 склянку води, 1 чайну ложку чистого органічного кленового сиропу і 2 чайні ложки порошку матчі. Добре перемішайте і насолоджуйтесь гарячим або холодним.
2. Смузі Coco-Hydro
Кокосова вода та банани містять велику кількість калію, щоб допомогти регулювати та підтримувати здорові клітини та їх природне виробництво енергії.
Змішайте ½ склянки кокосової води, ½ склянки горіхового молока, ½ стиглого банана та ½ апельсина.
3. Ягідний свіжий сік
Ягоди багаті клітковиною, яка допомагає повільно звільняти енергію від природних цукрів. Лайм додає пікантний відтінок, щоб збільшити потужність ягід.
Змішайте 1 склянку води, 1 склянку змішаних ягід і сік 1 лайма.
4. Холодний зелений чай Чіа
Зелений чай м’яко заряджає енергією, в той час як чіа багата білками та здоровими жирами омега-3, що дає вам тривалу енергію. Мед додає солодкості і додає додаткового енергетичного удару.
Змішайте 1 склянку зеленого чаю, 1 столову ложку насіння чіа та 1 чайну ложку меду.
5. Пікантна грілка
Якщо ви хочете отримати теплий напій, щоб зарядитися енергією без кофеїну, то це все! Запакований заспокійливими протизапальними спеціями, він одночасно живить всередині.