Боротьба із зайвою вагою в старості це; s не так просто

Ніцца-Британія: Торговельні переговори з ЄС ведуться „за критичним сценарієм”, відсутність врегулювання може бути цілком можливою

Австралійська поліція розглядає вбивство двох літніх людей як теракт

Бразилія рано чи пізно спричиняє понад тисячу смертей від коронавірусу

Болсонаро зізнається, що не знає, хто такий президент Куби

Американський наглядовий орган схвалив вакцину проти корони Moderna

Питання боротьби з ожирінням у літньому віці залишаються предметом дискусій, які часто не потрапляють у поле зору ЗМІ та статей на тему здоров’я через неочевидність проблеми. Зрештою, що може бути не так із схудненням? Однак після 65 років це несе певні ризики, які не можна ігнорувати. Давайте розберемося.

Чому схуднення в літньому віці - особливе питання?

Питання ожиріння та схуднення у літньому віці містить своєрідну «логічну пастку». З одного боку, надмірна вага шкодить вашому здоров’ю, а дієта та фізичні вправи можуть бути корисними. З іншого боку, деякі дані свідчать про те, що надмірна вага може мати захисний вплив на здоров’я. Крім того, схуднення може супроводжуватися втратою м’язової маси та зниженням щільності кісткової тканини. Зрештою, втрата ваги в літньому віці може бути небезпечним симптомом.

Ці особливості є причиною дискусій серед науковців та джерелом міфів серед лікарів та неспеціалістів.

Схуднення в літньому віці може бути небезпечним?

Втрата ваги може бути незрозумілою або навмисною. Незрозуміло відбувається без бажання людей і без активних дій з їх боку. Вона справді пов'язана з небезпекою для здоров'я: насамперед із підвищеним ризиком смерті.

У цьому дописі ми зосередимося на навмисний втрата ваги: для її досягнення люди працюють, займаються спортом та дотримуються дієти. Наслідки цієї втрати ваги, як правило, корисні.

Ожиріння

Стандартним критерієм ожиріння є індекс маси тіла (ІМТ) понад 30 кг/м2. Для його визначення вагу в кілограмах ділять на зріст у метрах у квадраті (ІМТ = м/год2).

У літньому віці ІМТ стає ненадійним показником. Це пов’язано з великою втратою маси через м’язи, їх заміщенням жировою тканиною, віковим зниженням росту. Через це у людини з нормальним ІМТ може бути високий відсоток жиру в організмі.

Абдомінальне (центральне) ожиріння (надмірне відкладення жиру в животі) може бути більш інформативним показником ризиків для здоров'я. наприклад, обхват талії більше 102 сантиметрів для чоловіків і більше 88 для жінок свідчить про високий ризик розвитку метаболічного синдрому.

Чи надмірна вага дійсно має захисний ефект?

Парадокс ожиріння є фактором, при якому деякі лікарі можуть з обережністю рекомендувати втрату ваги літнім людям. Це гіпотеза, заснована на кількох дослідженнях. За її словами, ожиріння може захистити людей у віці від смерті та ускладнень деяких хронічних захворювань. Парадокс полягає в тому, що ожиріння є важливим фактором розвитку та важкого перебігу тих самих захворювань.

Деякі дослідження продемонстрували, що ризик смерті у літніх людей зменшується із збільшенням ІМТ. Цей ефект був виявлений, зокрема, щодо смертності від серцевої недостатності, інсульту ... Втрата ваги пов'язана з підвищеним ризиком переломами стегна .

Дослідження, які вселяють страх втрати ваги, як правило, мають загальну ваду: вони не вважають причиною схуднення... Її можна пов’язати насамперед із небажаною, мимовільною втратою ваги. Зазвичай невелика тривалість спостереження за літніми людьми також може вплинути на точність результатів таких робіт.