Це саме те, як Брі Ларсон готувалася до капітана Марвел, за словами її тренера
Все, що вам потрібно зробити, це швидко заглянути в Instagram Брі Ларсон, щоб побачити, наскільки вона сильна. На перший погляд, вона пройшла тренування для ролі Керол Денверс Капітан Марвел.
Щоб дізнатись, що саме потрібно, щоб Брі перетворилася на реального супергероя, ПОПСУГАР поговорила зі своїм тренером Джейсоном Уолшем про її дієту та рутину.
Дієта Брі дотримувалася капітана Марвела
"На першому етапі навчання я відправляю кожного клієнта до свого колеги та доброго друга, який є дієтологом та лікарем, і вони роблять аналіз крові", - сказав Джейсон POPSUGAR. Міркування цього полягають у тому, щоб з’ясувати, чи є у його клієнтів проблеми з ендокринною (гормональною) діяльністю, що дозволяє йому з’ясувати найкращий спосіб підійти як до тренувань, так і до харчування. Після того, як ці тести будуть завершені, і він краще зрозуміє, як функціонує організм кожного клієнта, він розробить план харчування.
Спочатку Джейсон сказав, що Брі відчуває дефіцит калорій, щоб знизити відсоток жиру в організмі. "Ми не зайняли занадто багато часу, щоб дістати її туди, куди ми хотіли, щоб вона мала склад тіла", - пояснив він. Як тільки її відсоток жиру в тілі був там, де вони цього хотіли, він збільшив її щоденне споживання калорій, щоб підживити тренування.
За словами Джейсона, менший відсоток жиру в організмі допомагає розподіляти поживні речовини (куди надходять поживні речовини, коли ви їх їсте), "тобто організм ефективніше справляється з вуглеводами". Джейсон не ставив Брі на обмежувальну дієту і сказав, що заохочує її їсти багато вуглеводів для отримання енергії.