Чи дієти олімпійських спортсменів здорові для повсякденного здоров’я

Чи варто їсти як фігурист, лижник або сноубордист? Три зареєстровані дієтологи важать.

спортсменів

З тих пір, як ми почули, що олімпійський плавець Майкл Фелпс з'їдає 12 000 калорій на день під час тренувань, ми були захоплені дієтами олімпійських спортсменів. На щастя, вони не соромляться ділитися їжею в соціальних мережах, коли змагаються на зимових іграх у Пхенчхані, Південна Корея.

Ви виявите, що їх дієти виглядають ... нормально. Швидкісний фігурист Джої Мантія опублікував у Twitter фото, на якому він сідає, щоб з'їсти тарілку з локшиною.

Джо Поло, бігуді, накинув трохи суші перед початком ігор: «Суші в Японії - це все, що я очікував. Радий, що ми повинні вийти з нашої останньої ночі з командою # notsurewhatsomeofitwas. "

Гірськолижник Тед Лігеті по всьому Instagram впадає на Ореос і п'є каву Фолгерс. (Фолгерс є спонсором; Орео був #ad.)

І все ж їх дієти можуть бути вимогливими, завдяки всім калоріям, які вони спалюють під час тренувань. Ресі Штіглер, ще одна гірськолижниця, їсть кожні 90 хвилин, і багато спортсменів споживають від 3000 до 4000 калорій на день, повідомляє ABC News.

Але першокласні спортсмени весь час не харчуються здорово. Сноубордистка, яка отримала золоту медаль, Хлоя Кім нещодавно опублікувала в Twitter про свою любов до чуррос:

"Ох, і у мене сьогодні також було 2 чурро, і вони були досить бомбовими, тому, якщо ви коли-небудь знервуєтесь, їжте чурро".

Вона також говорила про те, що їсть бутерброд на сніданок - і важке становище голодування, до якого ми всі можемо ставитися.

Сьогоднішнє шоу виклало в Twitter відео, де детально описується, що їдять олімпійські спортсмени на сніданок - і воно варіюється від модного до традиційного. Наприклад, жінка-хокеїстка сідає до чаші із зеленню, помідорами, авокадо, буряком, сочевицею, солодкою картоплею та яйцем. Для жінки-сноубордиста це крупа з корицею тост хруст. (Потім є лижник-чоловік, який їсть яблучне пюре із змішаним білковим порошком.)

Якщо ви хочете зазирнути всередину того, що їм подають у Пхенчхані, команда Instagram Sports Nutrition в Instagram показує, що це так. На одному знімку представлений піднос із яєчною сутичкою, запропонований фігуристам.

“Вас цікавить, що фігуристи в Пхенчхані можуть їсти в місцях змагань? # pyeongchang2018 #usafigureskating #medalcount ”