Чи дійсно заняття в «Рівнодення» варті того, щоб це було чесним оглядом - натхненний Ніком
Тим з вас, хто уважно стежив за моєю фітнес-подорожжю, від схуднення понад 100 кг, до повного марафону Scotiabank Toronto, ви будете знати, що моє здоров’я та фізична форма є моїми пріоритетами numero uno.
Але після кількох місяців виконання тих самих типів вправ вдома, я вирішив, що моєму тренуванню потрібно трохи спецій.
Як ви можете знати, на початку цього року, коли ми з другом по душі залишили квартиру та переїхали до нашого будинку в Торонто, ми втратили такі будівельні зручності, як тренажерний зал, парильня, кімната для йоги та сауна. * Cringe *, ми звучимо так зіпсовано, але це було не так - будівля не була вишуканою або що-небудь подібне, це було як більшість нових будинків у Торонто, які включають всі зручності.
З урахуванням цього, протягом останніх півроку чи близько того я працював у нашому підвалі з деяким обладнанням, яке ми придбали. Лава, покриті гирі, килимки для йоги, деякі гантелі та гирі для кісточок (для тих робочих днів удома).
Зазвичай моє тренування на вибір працює. Але такий тип сприйнятливих рухів може розвивати моє тіло лише обмежено. Зокрема, це зміцнює мої ноги, серцевину і сідничні м’язи, але не має загальної верхньої частини тіла.
Коли ми з другом серця переїхали до Торонто, я приєднався до студії йоги і полюбив її. Я поєднав три пробіжки на тиждень із трьома гарячими заняттями йоги. Здається, тренування в сольному стилі були більше моєю справою, на відміну від групових занять та занять на основі занять. І я насправді вважаю, що це цілком типова поведінка самопроголошеного перфекціоніста - лише можливість змагатися із собою (свідомо я знаю, що такого досягнення досконалості не існує, тому я працюю над тим, щоб рухатись по течії більше).
Як не дивно, цього року я був першим роком, коли я почав поступово відмовлятись від багатьох кардіотренувань замість більшої ваги та пліометричних тренувань. І після шести місяців тих самих типів тренувань, переважно підважених тренувань + пліометрія ваги тіла, я не бачив результатів, які я очікував побачити.
Це породило моє бажання інтегрувати більш динамічні та групові заняття фітнесом у свій режим тренувань. Я знав, що мені потрібно оживити речі, як і будь-яка рутина, до якої ти можеш потрапити. Мені потрібно було рухатись своїм тілом новими і складними способами, і, можливо, групові заняття мотивуватимуть мене далі. Можливо.
Що спочатку привело мене до дверей Equinox Yorkville, це запуск нового класу тренувань: Pilates Remix.
Команда маркетингу та PR зв’язалась із запитанням, чи не хочу я взяти участь, і час був ідеальним. До побачення старі звички, привіт нові виклики. Що почалося з вибірки одного класу, перетворилося на п’ять. Можливо, це була моя звикання до особистості, може, це були ендорфіни або моя любов до фітнесу та розвитку особистості. Все, що я знаю, це те, що перший клас, який я спробував, Пілатес Ремікс, був складним (і в хорошому сенсі), а заклади рівнодення сприяли особистому прогресу - усіма способами.
Я думав, що поділюсь своїм чесним оглядом занять, які я спробував тут, для тих, хто міг би розглянути можливість приєднатися до рівнодення або випробувати деякі заняття для себе.
Пілатес ремікс на рівнодення
Кінцева основна тренування. Протягом занять я буквально відчував, як спалюється кожен основний м’яз, який можна собі уявити. Це було напрочуд складніше, ніж я очікував. Після багатьох років практики йоги я зрозумів, що цей клас буде надзвичайним, але це було просто інакше. Більший прискорений темп, більш реплікаційні тренування в стилі схем та утримання позицій, що зміцнюють основну групову м’яз. Ми також працювали над сідничними м’язами, ногами та верхньою частиною тіла протягом усього тренування, але суть цього полягала в розробці міцнішого ядра та поліпшенні балансу.