Чи хороші чи погані калорії розширення MSU
Всім відомо, що в нашій їжі є калорії, але що ви насправді знаєте про калорії та їх значення у нашому раціоні?
Коли ви думаєте про калорії, багато людей розглядають їх з точки зору того, що якщо ви з’їсте занадто багато, ви наберете вагу. Легко зрозуміти, що все, що ви їсте, пов’язане з калоріями, але що ще ви знаєте про калорії і як ця інформація впливає на те, як і що ви їсте? Давайте подивимось, що насправді є калоріями і що ви повинні про них знати.
Калорія - це кількість тепла, необхідна для підвищення температури одного грама води на один градус Цельсія. Згідно зі словником, кілокалорія - це одиниця виміру, яка використовується для вираження тепловіддачі організму або енергетичної цінності певної їжі. Хоча кілокалорія використовується для вимірювання калорій у їжі, вона також може бути використана для вимірювання енергії в джоулях, роблячи одну дуже різну від іншої. Тепер, коли ви знаєте різницю, давайте розглянемо користь калорій.