Чи корисний Елайчі для здоров’я Переваги кардамону
Автор цієї статті Бонні Шах. Бонні - зареєстрований дієтолог і сертифікований педагог з діабету.
Починаючи з користі елаїчі для здоров’я та до використання цієї ароматичної спеції в аюрведичній медицині, відомих переваг елаїчі безліч. Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про численні способи використання та переваги кардамону.
Користь для здоров’я кардамону
Вживання кардамону приносить користь тим, у кого високий кров'яний тиск, оскільки одне дослідження показало нормалізацію артеріального тиску після 12 тижнів 3-разового щоденного прийому порошку кардамону. Ймовірно, це пов’язано з його діуретичною та антиоксидантною здатністю. Завдяки антиоксидантним властивостям кардамону ця спеція також виявилася ефективною в боротьбі із запаленням.
Вживання кардамону також приносить користь для здорового травлення, оскільки він ефективний проти виразки шлунка. Боротьба з порожнинами - ще одне із способів використання кардамону для здоров’я. Одне дослідження показало, що воно запобігає росту ряду бактерій, що викликають порожнину. Ще однією перевагою кардамону є його здатність боротися із такими поширеними бактеріями, як кишкова паличка, сальмонела та кампілобактер. Кардамон використовується тисячоліттями для допомоги в травленні. Його часто змішують з іншими лікарськими спеціями, щоб полегшити дискомфорт, нудоту та блювоту.
Elaichi також приносить користь диханню та вживанню кисню, одне дослідження показало у суб'єктів, які вдихали ефірну олію елаїчі. Одне дослідження на тваринах показало, що користь від вживання елаїчі може поширюватися навіть на боротьбу з тривожною поведінкою.