Чому дієта за сумісництвом - це рішення назавжди SuperFastDiet
Попрощайтеся з повноцінними дієтами назавжди, адже дієти, що працюють за сумісництвом, насправді є революцією!
Однією з причин, чому більшість дієт не вдається, є страшна фраза: «Мені дійсно потрібно сісти на дієту». Це наповнює нас побоюванням, тому що ми знаємо, що це буде важко, і нам доведеться пожертвувати всім, що ми любимо, як вино та шоколад, поки врешті-решт ми просто не здамося. Але з періодичним голодування ви ніколи не сідаєте на справжню «дієту». Це лише неповний робочий день, що робить його стилем життя. Незламне "назавжди рішення".
Чому дієти на повний робочий день не вдаються
Давайте на мить детальніше розглянемо цю страшну фразу: „Мені справді потрібно сісти на дієту“.
Справжньою вадою плану є ці два слова посередині «продовжуй». Це означає, що є вихідна точка - „О ні, ось ми знову йдемо“ - і кінцева точка: або „я здаюся“, або „так, я вже там!“…, Аби потім все це повернути назад.
Чому це відбувається?
Підсумок такий: адже насправді нічого не змінилося. Дієта, на якій ви сидите, не чужа тому, що ви зазвичай робите, тому ви не постійно змінюєте спосіб життя, а просто робите те, що вам не подобається, тимчасово, бо вам «доводиться». Як тільки це закінчується, ти повертаєшся до того, щоб бути «регулярним», поки не почнеш знову весь жахливий бізнес, зазвичай після того, як набереш ще більше ваги.
Це називається йо-йо дієта, і, хлопче привіт, чи всі ми були там, зробили це! Правда полягає в тому, що п’ять інших типів дієт вам не підходять:
- ЩОДЕННЯ ЕКСТРЕМНА ОБМЕЖЕННЯ КАЛОРІЇ: неможливо підтримувати довгостроково
- ЕКСТРЕМНІ ВПРАВИ: для більшості людей це занадто важко
- ЗАМІНА ТРИВАЄ І ПРОДУКТИ: ви відновлюєтесь, як тільки зупиняєтесь
- ЕЛІМІНАЦІЙНІ ДІЄТИ: дуже обмежувальні та важкі в соціальному плані
- ЗАМІНИ ПРОДУКЦІЇ їжі: ви не можете повернутися до звичного харчування, не набравши ваги
Отже, чим відрізняються дієти за сумісництвом?
Дієти на умовах неповного робочого дня відрізняються, оскільки щось принципове змінюється: коли ви їсте. Ви не відмовляєтесь від жодної їжі (або напоїв), яку любите, ви просто розподіляєте час, коли ви їх їсте або не їсте і п'єте. Наприклад: ви можете мати клини і сметану, тільки не під час посту. Подумайте про це як про вхід у систему та вихід із «звичайного» харчування. Більше того, ваш успіх тримає вас настільки мотивованими, що ви все одно починаєте їсти здоровіше, коли не голодуєте - це дуже визвольний процес самовиховання.