Чому я не; t рахувати калорії від Саміри Халіл Каїрські тренажерні зали
Технічно кажучи, калорія - це енергія, необхідна для підвищення температури одного кілограма води на 1 градус Цельсія. Більш простий спосіб: кількість енергії в їжі визначає, наскільки гарячою може бути вода, тому вони описують енергію їжі з точки зору теплових одиниць.
Ми завжди чуємо, що нам потрібно зменшити загальне споживання калорій, щоб схуднути або збільшити загальне споживання калорій, щоб набрати вагу або м’язи.
Можливо, ви чули, що жир містить 9 грамів ккал на грам, вуглеводи 4 ккал на грам, а білки 4 ккал на грам.
| Джерело енергії | Калорії на грам |
| Жири | 9 |
| Білки | 4 |
| Вуглеводи | 4 |
Але давайте розглянемо уважніше, як вони насправді вимірюють тепло, яке виходить від певного виду їжі? Ну вчені вимірюють вміст енергії в їжі, спалюючи їжу (Лабораторія досліджувала)