Чому клітковина корисна для схуднення INVIGOR8
28 січня 2014 р. 2 хв читання
Експерти у галузі охорони здоров’я у всьому світі говорять про переваги збільшення вмісту клітковини в раціоні для зменшення ваги. Більше клітковини тепер означає більше втрати ваги.
Оскільки людям бракує специфічного ферменту, який він може використовувати клітковину як джерело енергії. Як результат цього, ваше тіло розглядало б високу дозу клітковини, еквівалентну калорійній дієті, і воно використовувало б вміст клітковини таким же чином.
Додавання клітковини у свій раціон
Додавання клітковини у свій раціон сприяє посиленню детоксикаційних можливостей вашої травної системи, допомагаючи досягти ваших цілей щодо зниження ваги. В ідеалі ви повинні споживати щонайменше 20-35 грамів клітковини щодня, чого більшість людей не в змозі зробити. Крім того, стільки клітковини може спричинити запор та здуття живота, тому пийте достатню кількість води, щоб протидіяти цим ефектам.