Чому потрібно їсти жир, щоб схуднути

Якість нашого життя визначається якістю наших думок, тим, як ми вибираємо, як живити своє тіло, і наскільки добре ми рухаємось. Проте ми - суспільство, наповнене негативом, фаст-фудом та апатичним ставленням.

Як колишній солдат спецназу, а зараз захисник фітнесу, я постійно намагаюся навчити людей правильному догляду за своїм фізичним та психічним здоров’ям, але одне питання, яке я отримую найбільше: "Скотт, що я їжу?"

Розвінчання міфів

потрібно

На сніданок щодня я маю 4 яйця, 2 бекону з рашер, ½ авокадо та чашку капусти - о, і еспресо, звичайно.

Протягом багатьох років харчова промисловість уникала вживання будь-якої форми жиру, просуваючи нам на обличчя дієту з низьким вмістом жиру. Ми їли знежирені вуглеводи, що, в свою чергу, робило нас голодними, а потім важчими, ніж будь-коли. Як нація ми в даний час є найтовстішими, які ми коли-небудь були, і помираємо від хвороб, пов’язаних з їжею. Не слухайте харчову промисловість на мільярд доларів і слухайте факти, які я збираюся вам розповісти про дієту з високим вмістом жиру для схуднення та загальний стан здоров’я та добробуту.