Чому точно слід спробувати повітряну йогу
Автор: Женев'єва Каннінгем
Йога - це неймовірно популярна вправа в сучасному світі. Незалежно від того, чи любите ви Хатху, Аштангу, Бікрам чи щось інше, йога тонізує організм, спалює калорії та значно покращує загальний стан здоров’я. Але, чесно кажучи, це просто не для всіх. Деякі люди не можуть займатися йогою ... це занадто повільно, занадто тихо або занадто нудно. Якщо це схоже на вас, але ви дійсно хочете всі ті переваги, про які ви вже чули, подивіться, чому ви повинні провести цей веселий клас йоги - повітряну йогу - спробувати сьогодні.
Що таке повітряна йога?
Повітряна йога - це вид вправ, що поєднує акробатику з йогою. І велика частина цього робиться повністю від підлоги. Ви будете використовувати шовк - який в основному схожий на великий гамак - щоб триматися і рухатися в різних положеннях, підвішуючи до стелі. Це також може називатися Повітряна йога або Антигравітаційна йога залежно від того, де ви знаходитесь і що доступно у вашому регіоні.
Користь для здоров'я
Тож чи є ця форма йоги здоровішою за будь-яку іншу форму? Не особливо. Ви подовжите та розтягнете м’язи, одночасно набираючи сили. Ви, мабуть, дізнаєтесь кілька послідовностей глибокого дихання та заспокоєння. Ви точно спалите калорії та покращите загальний стан здоров’я. Ця форма йоги може відрізнятися від інших, так це те, що вона може допомогти випрямити і витягнути хребет, роблячи вас почуттями зросту і сукупністю. Це також досить складно ... і маса задоволення! Тим, хто намагається спробувати, як правило, дуже подобається клас, що робить більш імовірним, що вони повернуться знову.