Чорничний бублик кусає більше низькокалорійних рецептів бубликів Голодна дівчина

Цей фруктовий шматочок розміру на нашому тісті з 3 інгредієнтів є досить геніальним, якщо ми так говоримо самі. Використовуючи чорничний йогурт та додаючи ліофілізовану чорницю, ви отримуєте ідеальний смак та текстуру. Хто знав, що випічка така проста? (Ми зробили!)

бублик

Укуси чорничного бублика

1/2 рецепта (4 укуси): 160 калорій, 0,5 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 348 мг натрію, 30,5 г вуглеводів, 4,5 г клітковини, 6 г цукру, 8,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 5 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 5 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 5 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 15 хвилин

Інгредієнти:

1/2 склянки цільнозернового борошна

3/4 ч. Л. порошок для випічки

1/2 склянки нежирного чорничного грецького йогурту

1/4 склянки ліофілізованої чорниці

Приправи:

1/2 ч. Л. кориця

Необов’язкові начинки: легкий/нежирний вершковий сир, легке вершкове масло

Напрямки:

Розігрійте духовку до 350 градусів. Розпиліть деко антипригарним розпилювачем.