Чорний чай шкідливий для нирок здоровим харчуванням SF Gate
Пов’язані статті
Зроблений з рослини Camellia sinensis, чорний чай можна вживати гарячим або холодним і є живильним доповненням до вашого плану здорового харчування. Однак, як і багато інших речей у житті, занадто багато доброго може призвести до шкоди вашому здоров’ю, і це стосується чорного чаю. Вживання більше 5 чашок чорного чаю на день може негативно позначитися на певних аспектах вашого здоров'я, включаючи здоров'я нирок, повідомляє MedlinePlus.
Чорний чай та кофеїн
Ваші нирки відповідають за фільтрацію крові та вироблення сечі, і вони відіграють певну роль у регулюванні артеріального тиску. Однак кофеїн може перешкоджати цим процесам, і чорний чай містить цей стимулятор. Кількість кофеїну в порції чорного чаю варіюється в залежності від того, як довго чай просочувався і скільки чаю вживався, але може коливатися від 14 до 47 міліграмів, із середнім показником близько 42 міліграмів, за даними Caffeine Informer. Кофеїн також може діяти як сечогінний засіб, що збільшує втрату води, за словами Віктора Р. Преді, автора книги "Чай для здоров'я та профілактики захворювань". Кофеїн також може підвищувати кров'яний тиск, зазначає Преді.
Чорний чай та камені в нирках
Вживання холодного чаю, включаючи чорний чай, може збільшити ризик розвитку каменів у нирках - дрібних кристалів, що утворюються в сечоводах, згідно з дослідженнями, проведеними в Університеті Лойоли. Чай містить сполуку, яка називається оксалат, хімічна речовина, яка бере участь у формуванні каменів у нирках. Чоловіки, жінки в постменопаузі з низьким рівнем естрогену та жінки, яким видалили яєчники, мають найвищий ризик розвитку каменів у нирках, відзначили дослідники. Хоча деякі камені в нирках досить малі, щоб проходити без випадків, вони можуть набагато збільшитися і спричинити значний біль.