Ці нездорові салатні начинки змушують вас набрати вагу Її Світу Сінгапур

Спочатку їсти салати може здатися здоровою ідеєю, але додавання цих інгредієнтів може насправді зіпсувати ваш салат. Вам слід уникати цих салатних начинок, якщо ви не хочете випадково збільшити кількість калорій

змушують

Всякий раз, коли ви думаєте вирушити у подорож для схуднення, салати неминуче спадають вам на думку. І це добре! Потрібно лише пам’ятати, що не всі салати створюються рівними.

Наступного разу, коли ви захопите салат на обід, обов’язково уникайте цих шести нездорових інгредієнтів. Ці добавки, наповнені жиром, натрієм або цукром, руйнують ваш салат швидше, ніж можна сказати «овочевий».

Грінки

Грінки однозначно додають хрускіт до вашого салату, але ці шматочки хліба, кубовані і приправлені, на жаль потрапляють у відділ «порожніх калорій», оскільки для них насправді не потрібно багато іншого з погляду харчування.

Якщо ви хочете, щоб ваша вегетаріанська чаша закусила більше, замість цього скористайтеся смаженими горіхами, зернами граната або болгарським перцем.

Вершкові заправки

Багаті вершкові заправки, такі як ранчо, цезар, тисяча острівців, соуси з синього сиру або меду з гірчицею, часто є калорійними бомбами.

Приклад: дві столові ложки ранчової заправки 146 ккал і дві столові ложки медово-гірчичної заправки на 139 ккал - погана новина, якщо ви хочете скинути зайві кілограми.

Якщо ви справді прагнете до смаку цієї вершковості, спробуйте додати авокадо, хумус або посипку сиру.

Безжирові пов'язки