Cosmo 13 Здорова їжа, яка може змусити вас жирити кмітливого бостонця

здорова

Приготування суші вдома Мерлійн Хук з Flickr

Я впевнений, що коли мова заходить про здорове харчування, знання - це сила! Сьогодні моя папка "Вхідні" подарувала мені Cosmopolitan.com слайд-шоу '13 Здорова їжа, яка може зробити вас жирним ' і це дуже переконливо. Я вже знав, що суші з гострого майонезу та темпури мають більший вміст калорій, ніж сорт овочів на грилі або на пару. Мені також неприємно, що моя улюблена гранола буде чіплятись за мою талію більше, ніж слід дозволяти за щось таке смачне. Це не означає, що я час від часу не смакую їх, але я ціную знання того, у що втягуюся.

Мені цікавими були коментарі про обгортання з сендвічів та продукти з високим вмістом натрію. Обгортання здаються більш безневинними, ніж їхні аналоги з сендвічами, крім того, вони перебувають у режимі очікування на робочих обідах. І я визнаю, що купував заморожені закуски з низьким вмістом калорій, коли вони продаються. Сумно думати, що жир, калорії, клітковина та білки часто впадають у очі перед рівнем натрію.