Дані, схоже, не підтверджують користь добавок BCAA протягом калорійних періодів
Бред П. Дітер
Медичний дослідницький центр Провіденса, Медичний центр священного серця у Провіденсі та Дитяча лікарня, Лабораторія дослідницьких досліджень, Спокейн, Вашингтон, США
Бред Джон Шенфельд
Департамент наук про здоров'я, коледж Леман, Бронкс, Нью-Йорк, США
Алан А. Арагон
AARR, Нортрідж, Каліфорнія, США
Анотація
J Int Soc Sports Nutr 13: 1-015-0112-9, 2016 описує ефективність добавок до розгалужених ланцюгів амінокислот (BCAA) та тренувань щодо стійкості для підтримання м’язової маси тіла під час дієти з обмеженим вмістом калорій і стверджує, що це відбувається одночасно втрати в жировій масі. Однак, як повідомляється, результати, що повідомляються, суперечать даним, представленим про зміну маси жиру. У цьому листі обговорюються питання, що стосуються статті.
Даджон та ін. [1] опишіть ефективність добавок з розгалуженим ланцюгом амінокислот (BCAA) та навчання стійкості для підтримання м’язової маси тіла під час дієти з обмеженим вмістом калорій і стверджуйте, що це відбувається при одночасних втратах маси жиру. Однак, як повідомляється, результати, що повідомляються, суперечать даним, представленим про зміну маси жиру.
Дослідження повідомляє про статистично значущу зміну маси жиру для групи, яка доповнює ВСАА, але не в групі плацебо (напої з вуглеводним ізокалорій [CHO]). Однак цей результат парадоксальний із результатами. Таблиця Таблиця 2 2 свідчить, що група BCAA втратила 0,6 кг жирової маси, тоді як група CHO втратила 1,4 кг. Враховуючи, що стандартні помилки були практично ідентичними між групами (СЕ насправді була меншою для попереднього дослідження групи СНО), неприпустимо вважати, що статистична ймовірність справжнього ефекту була б вищою в групі, яка доповнювала BCAA.
Таблиця 2
Зміни змінних маси тіла до та після 8-тижневого періоду дослідження
| BCAA | 24,7 ± 0,6 | 177,9 ± 4,6 | 84,3 ± 5,2 | 72,2 ± 4,7 | 12,2 ± 0,7 |
| 84,2 ± 4,8 | 72,6 ± 4,3 | 11,6 ± 0,7 а | |||
| CHO | 23,5 ± 0,6 | 176,6 ± 5,6 | 78,3 ± 2,9 | 67,8 ± 2,5 | 105 ± 0,5 |
| 76,0 ± 2,4 а | 66,9 ± 2,5 а | 9,1 ± 0,7 |