Дієта для відновлення тіла для схуднення Чи працює це?
Тренер знаменитостей Харлі Пастернак розробив 15-денний режим для скидання обміну речовин за короткий проміжок часу. Ідея цієї програми полягає в тому, щоб мотивувати людей з незначними успіхами та допомогти їм дотримуватися довгострокового плану схуднення.
Пастернак, який особисто навчав Кардашян і Леді Гагу, у 2013 році опублікував книгу під назвою "Дієта для відновлення організму: підсилюйте обмін речовин, вибух жиру та пролиття фунтів" всього за 15 днів. Книга детально вивчає план харчування. здебільшого складається з смузі та закусок.
У ньому також детально описані рецепти, які опубліковані в кулінарній книзі під назвою "Кулінарні книги" Скидання тіла ". Таким чином, Пастернак покроково викладає план і полегшує людям дотримання з мінімальними зусиллями.
Продукти, дозволені на дієті, включають: рибу, нежирне м’ясо, цільні зерна, фрукти з високим вмістом клітковини, овочі, горіхи та насіння, нежирні молочні продукти, яєчні білки та птицю. Алкоголь, солодкі напої, смажена їжа, оброблена їжа та рафінована крупа категорично не рекомендуються.
“Дієта для відновлення організму” включає три фази, що тривають по п’ять днів, кожна, що стимулює споживання смузі протягом дня для більшості страв поступово.