Дієта групи крові Група крові В
Сторінки
Група крові В
Молочні пластини прибули до перших представників групи В на піку свого розвитку, таких як одомашнені тварини. Сьогодні представники цієї групи єдині, хто може спокійно споживати більшість молочних продуктів.
Вказані молочні продукти: знежирене або напівжирне молоко, йогурт, кефір, козяче молоко, сир, фермер, фета, моцарела, вівці, сільські,
Нейтральна молочна продукція: пахта, соєве молоко, сир: білий, бри, камамбер, чеддер, едам, ементаль, гауда, сир пармезан, сироватка, соєве молоко,
Молочна продукція застаріла: американський сир, морозиво, блакитний сир.
Представникам групи крові В рекомендується, зокрема, вживати мононенасичену оливкову олію та олії, багаті омега жирними кислотами (наприклад, лляне масло). Вони підтримують травну систему. Зверніть також увагу, що лецитин, що міститься в соняшниковій олії, кунжутній олії та кукурудзі, може послабити травні володарі групи крові В.
Зазначені масла та жири: оливкова олія,
Нейтральні жири та олії: лляна олія та олія печінки тріски,
Небажані жири та олії: олія насіння бавовни, кукурудза, ріпак, кунжут, соняшникова, арахісова олія.
Як м’ясо або риба, вони є багатим джерелом білка. Однак слід стежити за деякими горіхами та насінням, які можуть порушити вироблення лецитину інсуліну.
Зазначені горіхи та насіння: жодного конкретно не зазначено,
Горіхи та насіння: Нейтральний: каштани, мигдальне масло, мигдаль, бразильські горіхи, арахіс, лічі, волоський горіх,
Горіхи та насіння недоцільно: масло, кунжут, соняшник, арахіс, горіхи кешью, кедрові горіхи, фісташки, насіння гарбуза, насіння соняшнику, насіння кунжуту.
Квасоля та бобові
Людині з групою крові В рекомендується їсти квасоля і бобові, які багаті рослинним білком. Однак слід мати на увазі, що лектини, що містяться в деяких з цих продуктів, перешкоджають утворенню інсуліну.
Вказані боби: квасоля навай та нирки,
Нейтральні боби: квасоля, біла, зелена і червона квасоля, квасоля мідна, плетиста, соя, квасоля, зелений горошок,
Недоцільна квасоля: чорна квасоля, чорноокий горох, нут, квасоля, різні види сочевиці.
Крупи
Людям з групою крові b слід з обережністю ставитися до пшениці, яка містить лектин, який може призвести до зниження ефективності інсуліну та проблем спалювання жиру. Лектини в житті і опосередковано сприяють захворюванням крові та інсульту, тому його краще уникати як цю крупу. Люди, які піклуються про лінію, повинні звільнитися з гречки та кукурудзи.
Зазначені крупи: вівсяні висівки, рис, вівсянка, пшоно, лист лист, спельта,
Зерно нейтральне: гранола, макарони, рис
Небажане зерно: гречка, ячмінь, крупа, кукурудзяне борошно, пшеничні висівки, кукурудзяні пластівці, жито.
Хліб
Ось неодноразові рекомендації щодо круп. Уникайте продуктів, що містять пшеницю, кукурудзу та жито. Як і у випадку з групами О та А, для групи В також настійно рекомендуються поживні речовини хліб ессен та Єзекіїль.
Зазначений хліб: хліб ессенський та езекіїлів, хліб з коричневого рису, рисові коржі, хлібці Васа,