Дієта очищення токсичного світового голковколювання в Портленді

Очищення, також відоме як детоксикація, - це використання природних методів для виведення токсинів з організму та для поліпшення здоров’я. Хоча наші тіла мають природні шляхи та системи для виведення токсинів, іноді ці системи перевантажуються і потребують допомоги. Це особливо вірно, якщо наш раціон харчування не найкращий, і ми відчуваємо дефіцит вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, які необхідні шляхам детоксикації нашого організму для метаболізму та виведення токсинів (Nick, 2001, ch. 1). Навіть за умови оптимального харчування, збагаченого поживними речовинами, рівень впливу токсинів навколишнього середовища може переповнити шляхи організму.

Шляхи детоксикації в організмі включають:

Метаболізм печінки
Нирки
Кишковий тракт
Легкі (через дихання), ніс та горло
Шкіра та сполучна тканина
Лімфатична система

Хоча очищення має давню історію в Європі, сучасна західна загальнодоступна медицина його не включає, а натомість зосереджується на ліках для лікування симптомів, багато з яких також токсичні для організму.

Очищення може включати багато способів лікування, таких як сауна, лімфодренаж, гідротерапія, фізичні вправи і навіть клізми.

Тут ми зосередимося на дієті та травленні. Програма детоксикації та очищення відбирає продукти та трави, які сприяють детоксикаційним шляхам організму, у поєднанні з дієтою з обмеженим вмістом поживних речовин та калоріями, спрямованою на посилення метаболізму та уникнення продуктів, що містять токсини.

Як зрозуміти, коли потрібно очищення

Вплив токсинів в організмі може бути незначним. На додаток до довгострокових ризиків для здоров'я, пов'язаних з деяким токсичним впливом, токсичність може спричиняти неясні симптоми та загальне нездужання (Nab, 2016, с. 19).

Ознаки токсичності в організмі включають:

Забита голова
Втома
Поганий сон
Проблеми з травленням
Харчова тяга
Набір ваги і труднощі при схудненні
Психічний туман
Низьке лібідо
Нездорова шкіра
Болять суглоби та м’язи
Порушення стійкості до застуди та інфекцій

Іншими словами, якщо ви загалом відчуваєте занепад сил і млявість, детоксикація та очищення можуть допомогти. Якщо ви боретеся зі своєю вагою, очищення також може допомогти швидше запустити ваш метаболізм, щоб допомогти вам схуднути.

Чому очищення необхідне

Ми стикаємося з двома основними формами токсинів: зовнішніми токсинами та внутрішніми токсинами. Обидва типи можуть різко вплинути на здоров’я нашого тіла та наші природні системи очищення. Важливо глибше усвідомлювати способи впливу на нас різних токсинів у повсякденному житті.

Зовнішні токсини

У сучасному світі ми зазнаємо впливу багатьох токсинів навколишнього середовища, які впливають на наше здоров’я (Nick, 2001, ch. 3). До них належать токсини, такі як:

Забруднювачі, хімічні речовини та пестициди
Багато речовин, знайдених вдома чи на роботі (засоби для чищення, синтетичні ароматизатори, тютюновий дим, цвілі, деякі метали)
Що ми споживаємо (алкоголь, кофеїн, синтетичні підсолоджувачі, консерванти в оброблених харчових продуктах)
Деякі фармацевтичні препарати, особливо ті, що впливають на шляхи детоксикації печінки та нирок

Науково доведено, що багато з цих зовнішніх токсинів несуть ризик для здоров’я (наприклад, свинець, азбест, пестициди). Існує велика підозра на те, що інші токсини становлять ризик для здоров’я, але вони ще не доведені через відсутність адекватних наукових досліджень.

Порівняно нова концепція хімічного навантаження на організм стосується накопиченого ефекту впливу стількох видів токсинів. Наприклад, такі фармацевтичні препарати, як антибіотики, стероїди, гормони та антидепресанти, часто змиваються в унітазі і потрапляють у водопровід. Зазвичай їх не вимірюють, оскільки тверді частинки нижчі за відомий рівень токсичності, але в поєднанні з іншими токсинами вони збільшують навантаження на організм і впливають на людину невідомими способами. Насправді, дослідження вже показали їх вплив на водний організм кількома способами, включаючи виявлення того, що антидепресанти можуть "змінити поведінку та репродуктивні функції риб і молюсків", згідно з Громадянською кампанією за навколишнє середовище (CCE).

Діти, люди похилого віку та плоди, що розвиваються, особливо вразливі до токсичних перевантажень. Хронічні хвороби, спричинені токсичним впливом, можуть розвиватися тривалий час, наприклад рак, спричинений впливом азбесту, що ускладнює доведення причинності та оцінку впливу токсичного впливу.

Промислові хімічні речовини, такі як кадмій, свинець, діоксин та ПХБ (поліхлоровані біфеніли), накопичуються в наших запасах їжі. Нещодавнє відкриття високого рівня кадмію, виробленого компанією Bullseye Glass у південно-південному регіоні Портленда, показує, наскільки всюдисущі ці важкі метали та токсини знаходяться в нашому середовищі.