Дієта та визнання фітнесу моделі
Фітнес-модель Manning Sumner піднімає кришку на довжину, до якої йдуть моделі, щоб досягти ідеального "вигляду", якого бажають рекламодавці .
"Приведення форми у фітнес-модель - це не прогулянка в парку. Це дуже серйозне завдання, яке вимагає відданості та відданості. Моделі повинні постійно харчуватися певним чином і вести дуже активний спосіб життя.
Мій досвід роботи з моделлю насправді полягає в тому, що я спочатку придумав концепцію свого режиму фітнесу та дієти під назвою „Без вихідних”. Дієта та фітнес-модель моделі повинні стати їхнім способом життя, це не дозволяє проводити "недільний день обману".
Моделі повинні мати певний розмір і певний тип фігури, щоб вони зважувались щодня. Дійсно дійти до цієї точки і підтримувати її - справді складно.
Введення у форму
Багато професійних моделей фітнесу, яких я знаю, набувають форми в першу чергу завдяки дуже активному способу життя, що включає тренування щодня. Вони роблять одну годину помірного кардіотренування, наприклад, ходьбу, їзду на велосипеді або еліптичну форму, перш за все вранці натщесерце. Вони поєднують це з тренуванням на опір чотири-п’ять днів на тиждень приблизно по 40 хвилин на день.
Їх раціон дуже чистий і здоровий. Вони уникають усіх вуглеводів, за винятком коричневого рису, солодкої картоплі та вівсяної каші, і їдять лише нежирний білок, включаючи курячі грудки, стейк, грудку індички та рибу, а також багато зелених овочів та зелених яблук.
У багатьох фруктах, які більшість людей вважають корисними для здоров’я чи “корисними для них”, насправді дуже багато цукру. Зелені яблука містять багато клітковини, і ви відчуваєте ситість, що робить їх чудовою закускою.