Дивовижні переваги для здоров’я; Факти харчування огірків - новини
Якді, Кера або Огірок - одна з найдавніших культурних культур в Індії. В Індії він відомий під багатьма іншими іменами. Не неправильно стверджувати, що салати та огірки є синонімами один одного. Це також фрукти та овочі. Він належить до родини Cucurbitaceae, тієї ж родини, до якої входять гарбуз, кавун і патисони. Що стосується кольорів, Огірок - темно-зелений, багатий вологою і має маленькі їстівні насіння всередині. Здебільшого його смакують як салати або в соку. Він має різні Користь для здоров'я.
Факти харчування огірка (Kheera)
Огірок містить багато необхідних вітамінів і мінералів, але він низькокалорійний. 300 грам огірка (неочищений) містить 45 калорій, 0 жирів, 11 грамів вуглеводів, 2 грами білка, 2 грами клітковини та багато вітамінів та мінералів (вітамін С & К, калій, магній та марганець). Він має високий вміст води. Огірки складаються з 96% води. Якщо ви хочете отримати всі поживні речовини, тоді його слід їсти неочищеним. Якщо почистити огірок, то це зменшує кількість клітковини.
Деякі швидкі факти про огірок
- В основному він складається з води