Довіра та постійне схуднення Пет Бароне

Величезна тема тут. ДОВІРА. У своїй ролі ефірного тренера з життя NBC-15 тут, у Медісоні, я сьогодні вранці говорив про довіру.

Я опитую потенційних студентів для enLIGHTen Your Life! Звичайно, мій головний курс постійного схуднення, і я чув, як кілька людей висловлюються на кшталт: «Я боюся спробувати схуднення знову. Я не можу вірити, що схудну і затримаю це ".

постійне

Коли я прошу їх пояснити, вони згадують довіру до дієти чи “план”.

Я люблю лагідно зазначати, що це навіть не точка довіри.

Щоб схуднути і утримати вагу, нам потрібно лише довіряти САМІ.

Ви ніколи не підводили дієту.

Я повторюю: Ви ніколи не підводили дієту.

Дієти завжди не вдаються і завжди будуть. Якщо ви дозволили процесу схуднення/відновлення знищити вашу довіру, тут є вирішення великої проблеми. Якщо ви забули, як це зробити, приходьте на курс!

Навчитися довіряти - це частина процесу перевиховання себе на довгостроковий успіх. Втрата ваги без дієти набагато простіша, ніж альтернатива, і призводить до постійної втрати ваги, оскільки ми створюємо новий спосіб життя і такі глибші зміни, які позитивно впливають на поведінку.