Дженніфер Лопес та Анна Паквін Дієта та вправи Рутина POPSUGAR Фітнес

З днем ​​народження, Анна Пакін і Дженніфер Лопес! Поки 30-річний Справжня кров актриса та 43-річна співачка, актриса та колишня Американський ідол Суддя здається, що вони не можуть бути більш різними, вони поділяють більше, ніж кілька здорових філософій. Ось як мама-близнюки Дженніфер та майбутня мама Анна харчуються та займаються, щоб залишатися здоровими та у формі.

лопес

Перемішайте: Анна зізнається, що вона одержима пілатесом, але не цурається експериментів із фізичними вправами. Вона пробувала все, починаючи від тренувань без гольфа до боксу, а також занять повітряним шовком, а також бігає та плаває. "Я почуваюся добре, коли відчуваю, що справді сильна", - сказала Анна минулого року.

Дженніфер також знає, що зміна режиму тренування - найкращий спосіб залишатись мотивованим і бачити результати. Дженніфер заручилася допомогою тренерів знаменитостей Трейсі Андерсон, тренування яких змінюються кожні 10 днів, щоб ваше тіло вгадувало, та Гуннара Петерсона, який використовує комбінацію випадів, присідань та вибухових плиометричних рухів, щоб підтримувати знамениту задню частину Дженніфер у тонусі. Дженніфер також про виклик; у 1998 році вона виступила у спринтерському триатлоні лише через кілька місяців після народження близнюків. Вона також є шанувальником TRX, який пропонує незліченні способи зміцнення та розтягування за допомогою ремінців та ваги вашої власної тіла.

Важка праця окупається: І Анна, і Дженніфер не соромляться демонструвати шкіру, будь то на камері чи на сцені, але вони хочуть, щоб ви знали, що гарний вигляд вимагає дисципліни та напруженої роботи. "Я не хочу бути однією з тих актрис, яка каже:" Я постійно їм чізбургери ". Я ні! Я їжу багато фруктів та овочів ", - сказала Анна в 2010 році. І Дженніфер зізнається, що підготовка до сексуальної зйомки відеокліпу була її мотивацією для посилення тренувань. "Ви можете приховати багато чого за допомогою гарного одягу, але коли ви робите відео, ви справді не можете, тому що одяг стає менше", - сказала вона.