ДЖІЛЕСПІ 14-річна дієта - Новини - Норвелл Марінер - Норвелл, Массачусетс
У міру дорослішання, здається, збільшення ваги неминуче. Коли я дивлюся на свої фотографії 25-річної давності і порівнюю їх із сьогоднішніми, виявляється, що моя голова перетворюється на друге пришестя Теда Кеннеді. Я загалом намагаюся регулярно бігати, хоча принаймні за два десятиліття я не переживав максимуму бігуна. Вправи для мене стали рівнозначними прийому ліків. Ви особливо не хочете цього робити, але ви знаєте, що коли вам доводиться терпіти це, посміхаючись і несучи, це справді єдиний вибір, який у вас є.
Підтримка форми - це поєднання як фізичних вправ, так і правильної дієти. Моя дружина стверджує, що потіння потужно для її здоров'я. Коли вона обговорює дієту, це, як правило, передбачає контакт із знахарем, якого вона бачила з доктором Філом. Ми з нею успішно спробували вичавити соки минулого року, але для того, щоб насправді створити необхідні соки, потрібно зберігати достатньо овочів, щоб покрити штат Небраска (двічі), щоб отримати еквівалент чарки здорового соку, тоді як приготування вина «Оскар Майєр» займає набагато менше часу і однаково приємно, особливо якщо ваше тіло потребує нітратів.
Вибір відповідної дієти може заплутати. Існують лише дієти з м’ясом та дієти, які не дозволяють приймати м’ясо. Деякі дієти стверджують, що ви не повинні їсти жиру, тоді як інші хочуть, щоб ви їли лише "хороший" жир. Існують дієти, які хочуть, щоб ви трималися подалі від вуглеводів, а деякі з них спрямовані на виведення цукру. Досить сказати, що вибір відповідної дієти може зажадати чималих досліджень.
Я дієтичний реаліст. За словами Вуді Аллена, "Все, що наші батьки говорили, було добре, це погано. Сонце, молоко, червоне м'ясо. Коледж". З огляду на це, я рекомендую дієту «Коли мені було 14 років», яка застосовує на практиці ті самі прості звички, які змушували мене коливатися приблизно в 90 фунтів, коли мені було 14 років. Правила дієти прості і можуть бути конкретними для людини, яка намагається її дотримуватися.